Hinderliche Filter können bremsen. Entdecke, wie du dich liebevoll von ihnen verabschieden kannst, um mehr Platz für dein Selbst zu schaffen Hast du Lust auf eine Entdeckungsreise, um einen weiteren schönen Blick auf dich zu finden? Bequeme Kleidung unterstützt deine freie Beweglichkeit. Regina Lindner-Wiesner
Workshop 6 Das Glück ist kein Vogerl – warum das Gehirn nicht immer auf Glück programmiert ist
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Glück wird oft als etwas Zufälliges betrachtet – als etwas, das kommt und geht. Erkenntnisse aus der Positiven Psychologie zeigen jedoch, dass Glück eng mit individuellen Denk- und Wahrnehmungsmustern zusammenhängt und in vielen Bereichen aktiv beeinflussbar ist. Die Art zu denken, beeinflusst maßgeblich die Art, wie Situationen wahrge- nommen und bewertet werden. Dadurch entsteht eine subjektive Wirklichkeit, die das eigene Wohlbefinden entscheidend prägt. Gleichzeitig ist das menschliche Gehirn darauf ausgerichtet, Risiken und Probleme schneller wahrzunehmen als positive Ereignisse. Dieser sogenannte Negativitätsbias war evolutionär sinnvoll, kann im Alltag jedoch zu einer einseitigen Wahrnehmung führen. Der Workshop bietet einen verständlichen Einblick in diese Zusammenhänge und zeigt praxisnahe Möglichkeiten auf, eingefahrene Denkmuster zu erkennen und bewusst zu verändern. Humor wird dabei als unterstützende Ressource genutzt, um Distanz zu schaffen, neue Perspektiven zu eröffnen und Leich- tigkeit im Umgang mit Herausforderungen zu fördern. Die Teilnehmenden erhalten Impulse, wie sie ihre Wahrnehmung aktiv mitge- stalten und damit ihr Wohlbefinden nachhaltig stärken können. Inhalte: ■ Grundlagen der Positiven Psychologie ■ Zusammenhang von Denken, Wahrnehmung und Wohlbefinden ■ Praxisnahe und leicht umsetzbare Übungen, um den eigenen Denkmustern den Weg zu weisen ■ Humor als Ressource für Perspektivenwechsel und Resilienz Evelyn Mallinger
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