Fare for selvmord Behandling av søvnproblemer er en god måte å forebygge selvmord hos eldre på, ifølge forskere ved Stanford- universitetet i USA. Det viser seg at eldre som sliter med søvnproblemer, har høyere risiko for å ta sitt eget liv enn eldre som sover godt. – Dette er viktig fordi søvnforstyr- relser lett kan behandles, sier profes- sor Rebecca Bernert ved Stanford. I løpet av en tiårsperiode som forsker- ne har undersøkt, hadde de som rap- porterte om dårlig søvn, 1,4 ganger større risiko for selvmord enn de som sov godt. Men professor Heidi Hjelmeland ved NTNU mener studien gir en overforenklet forklaring av selv- mord, skriver ABC Nyheter. Døde av søvnmangel Vi vet ikke hvor lenge det er mulig å gå uten søvn, fordi det ikke er etisk forsvarlig å gjøre helseskadelige eksperimenter med mennesker. Men det finnes flere kjente tilfeller der folk har dødd fordi de ikke fikk sove, for- teller Forskning.no. Irske Michael Corke døde etter seks måneder uten søvn. Amerikanske Peter Tripp satte verdensrekord i 1959, da han gikk åtte døgn uten å sove – på slutten var han psykotisk, og han kom seg aldri igjen. Senere har flere gått lenger uten å sove, hallusinert etter noen dager, men uten permanente helseeffekter. Sliter med turnus Skift, turnus og andre alternative arbeidstidsordninger går ut over helse og sikkerhet. Søvnforstyrrelser er den vanligste føl- gen av endret døgnrytme, og er den enkeltfaktoren som har størst betyd-
ning for de problemer skiftarbeidere har. Søvnvansker påvirker dessuten funksjon og sikkerhet, viser en rapport fra Statens Arbeidsmiljøinstitutt (Stami) som nettavisen Ta Del skriver om. A-mennesker og eldre får størst pro- blemer, spesielt med nattarbeid. Nye undersøkelser understreker særlig sammenhengen mellom lange arbeids- dager, underskudd på søvn og økt risi- ko for arbeidsulykker, viser oversikten som Stami har satt opp over nyere forskning. Undervektige sover minst Både undervektige og overvektige sover for lite, viser ny norsk forskning. Nesten 10 000 unge mellom 16 og 19 år er undersøkt for kroppsmasseindeks (BMI), sovelengde, insomni og obstruktiv søvnapné. Mens ungdommer med normalvekt sover 6 timer og 29 minutter i gjennomsnitt ukedagene, sover over- vektige 6 timer og 13 minutter. Når vekten defineres som fedme, sover ungdommene 5 timer og 57 minutter i snitt – mens de undervektige sover bare 5 timer og 48 minutter. For søvnapné er resultatene mer som de er kjent fra tidligere: Av dem med fedme og overvekt er henholdsvis 12,9 og 6,8 prosent rammet, mot 3,5 og 1,6 av de normalvektige og undervek- tige.
sover omtrent like lenger som før – rundt sju timer i snitt – mens mange ungdommer sover for lite. Ett av fem førskolebarn og én av fire ungdommer har søvnvansker som kan diagnostise- res. Blant voksne har andelen som er ram- met av insomni, økt fra 11,9 til 15,5 prosent på ti år. Vaksine-kjeft til journalister Journalister får sin del av skylden for tragiske dødsfall blant barn som ikke er blitt vaksinert. Stipendiat Kristin G- I Mohn ved Universitetet i Bergen skriver i
Aftenposten at vaksina- sjoner er det enkelttilta- ket som kan redde flest mennesker fra alvorlige, smittsomme infeksjoner. Hun kritiserer ikke minst dekningen av narkolepsi- tilfellene etter svineinlu- ensa-vaksinen: – Alle er enige i at det er dypt tragisk for barna som faktisk fikk narko-
lepsi, og det foregår forskning for å finne
årsaken. Men hva hadde vært konse- kvensen av å ikke vaksinere av frykt for mulige, ukjente bivirkninger? spør Mohn, som mener journalistene også burde tatt opp tall som at en halv million barn ble vaksinert, og at andre land som ga samme vaksine, ikke har hatt noen tilfeller av narkolepsi knyt- tet til vaksinen. Vanskeligere å vekke Pasienter med forsinket søvnfasesynd- rom er vanskeligere enn andre å vekke fra REM-søvn. Det har norske forskere funnet ut. Ikke bare er det vanskeligere å vekke dem – de gjør det også dårligere på tester om morgenen enn senere på dagen, ifølge en artikkel som Brandy Solheim på NTNU er førsteforfatter av i tids- skriftet Sleep Medicine.
Slett ikke nødvendig å være over- vektig for å sove for lite. (Illustrasjonsfoto: Shutterstock)
Søvnproblemer hos én av tre
Hver tredje voksne har problemer med søvnen minst en gang i uken, og hver syvende har kroniske søvnvansker. Det viser Folkehelserapporten, som i år har søvnvansker som et eget tema. Voksne
Ukurante arbeidstider går ut over helse og sikkerhet. Illustrasjonsfoto: Jean Gaumy, Seafood.no)
28
SOMNUS NR 3 - 2014
Made with FlippingBook. PDF to flipbook with ease