PROTOCOLE DE COHÉRENCE PRATIQUE PRÉVENTION ET GESTION DU STRESS
○ Relevé du stress et des stresseurs ○ Bilan cohérence sans logiciel ○ Bilan cohérence avec logiciel ○ Les conclusions
● Compétences
○ L'autonomie de la cohérence cardiaque ○ Pratiquer le 365 ○ Les micro-sessions de cohérence cardiaque ○ Appliquer les micro-sessions au stress ○ Présentation avec logiciel de cohérence cardiaque ○ Utilisation du spectrogramme
● Directives
○ La pratique respiratoire quotidienne avec le 365 ○ Expérimenter les micro-sessions ○ Directives en gestion du stress
● Explication des directives ● Remise des fiches et des documents de support - Quatrième Séquence ● Accueil ○ Retour sur les acquis de la troisième séquence ○ Objectifs respiratoires ○ Objectifs en gestion du stress ● Bilan ○ Retour subjectif sur la troisième séquence
○ Questions ouvertes générales ○ Évaluation rapide immédiate
>>> TABLE DES MATIÈRES <<<
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