정신적/정서적 웰니스 감정은 인간으로서 경험하게 되는 것의 일부이며 전반적인 웰니스를 형성하는데 심오한 역할을 합니다. 감정은 내 안의 내가 보내는 신호와도 같아서 여러분이 삶을 어떻게 처리하고 있는지에 대한 통찰력을 제공합니다. 나 자신의 감정과 건강한 관계를 맺는 비결은 감정을 인정하고 수용하며 정서 상태가 좋지 않으면 정신건강에도 영향을 줄 수 있음을 인식하는 것입니다. 자기 연민과 자기 인식으로 감정을 탐색하는 것을 배우면 개인적 성장, 자아 발견, 더 풍부하고 성취감 있는 삶을 위한 귀중한 도구가 될 수 있습니다.
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MARCH & APRIL 2024 15
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