Santé au masculin : portrait des enjeux actuels et pistes de solution
En prenant soin d’eux, les hommes peuvent profiter d’une vie plus épanouie et, évidemment, plus longue. Mais comment se portent-ils à l’heure actuelle? La Journée internationale de l’homme, célébrée le 19 novembre, est l’occasion de réitérer l’importance de l’exercice physique, mais aussi du maintien de saines habitudes alimentaires et sociales. Tour d’horizon! LE MANQUE D’ACTIVITÉ PHYSIQUE Selon une récente étude de la Fondation pour la santé des hommes du Canada (FSHC), 50 % des hommes canadiens n’effectuent pas les 150 minutes hebdomadaires d’activité physique recommandées par le gouvernement. Ce manque, jumelé par exemple à de mauvaises habitudes sur le plan de l’alimentation, conduit à divers problèmes de santé comme l’obésité. Cette dernière augmente entre autres les risques de développer un cancer de la prostate, le cancer le plus diagnostiqué chez les hommes au pays. L’HÉSITATION À CHERCHER DE L’AIDE Au Canada, le taux de suicide est environ trois fois plus élevé chez les hommes que chez les femmes. Cela s’explique en partie par le fait que les hommes sont beaucoup plus réticents à aller chercher de l’aide lorsqu’ils souffrent. Les enjeux de santé mentale qu’ils vivent ont besoin d’être normalisés afin de les inciter à parler et à consulter les ressources appropriées. LES SPORTS DE GROUPE COMME REMÈDE Bien au fait des différents enjeux évoqués par les hommes en matière d’hygiène de vie, les experts suggèrent l’activité
un groupe sportif? Informez-vous auprès de votre municipalité pour connaître vos options! Si vous vous faites du souci pour un homme de votre entourage, vous pouvez lui faire part de votre inquiétude ou consulter des ressources telles que le service Info-Social 811.
physique en groupe. Les échanges interpersonnels contribuent à briser les sentiments d’impuissance et de solitude éprouvés par plusieurs hommes. En élargissant leur cercle social en contexte de sport, ils peuvent rapidement noter des bienfaits tels que : • Une meilleure estime personnelle; • Une motivation plus stable; • Une réduction du stress; • Un plus grand contrôle de soi; • Une amélioration du sentiment d’appartenance sociale.
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