WIRKUNGSVOLLES STRESSMANAGEMENT
Was sind die Schutzfaktoren gegen Dauerstress? Wie schalte ich die kreisenden Gedanken ab und komme zur Ruhe? Welche Maßnahmen stärken meine Widerstandsfähigkeit (Resilienz)? Wie halte ich mich trotz hoher Leistung gesund und energiegeladen? Quälende Fragen, die die ohnehin schon hohe Stressbelastung zusätzlich verstärken. Lernen Sie in diesem Seminar die Faktoren kennen, die Sie unterstützen, sich einen persönlichen Schutzmantel gegen Stress aufzubauen. Wir reflektieren die 15 Stressbewältigungs- und Erholungskompetenzen, die Wege zur Umsetzung und medizinisch und wissenschaftlich belegte Maßnahmen, die ein wirkungsvolles Stressmanagement aufbauen. ERHOLUNGS- UND STRESSBEWÄLTIGUNGSKOMPETENZEN Bestellnr. P-3310
NUTZEN FÜR DAS UNTERNEHMEN
INHALTE:
In Balance bleiben Positiven und negativen Stress rechtzeitig unterscheiden und aktiv in die Selbststeuerung gehen. Ganzheitliches Wohlbefinden stärken Biopsychosoziales Modell – Was beeinflusst unsere Gesundheit und wo lässt sich aktiv entgegen wirken? Moderne Entspannungsverfahren und Regenerationstools Bewusste Techniken zur Stärkung der eigenen Widerstandskraft, um zur Ruhe zu kommen und sich gut und schnell entspannen zu können. Analyse, Reflexion und Lösungsansätze Eigene Verhaltensweisen, dysfunktionale Stressbewältigungs- strategien und Gewohnheiten analysieren und reflektieren sowie einen Weg in die Funktionalität finden.
Stressresistenz: Mitarbeiter stärken ihre Fähigkeit, stressige Situationen effektiver zu bewältigen. Stärkung des BGM: Das Seminar unterstützt präventiv das betrieb- liche Gesundheitsmanagement. Gesundheitsförderung: Vermittlung ganzheitlicher Gesundheits- praktiken erhöht das Wohlbefinden der Mitarbeiter. Positive Unternehmenskultur: Ein betriebliches Engagement für Stressmanagement verbessert die Mitarbeiterzufriedenheit. ZIELGRUPPE Dieses Seminar richtet sich an Fach- und Führungskräfte, die berufliche und persönliche Entwicklung schätzen.
FORMAT Buchbar als:
DIE TEILNEHMER:INNEN ERFAHREN... ...die Schlüsselkompetenzen für Stressbewältigung und Erholung.
2-tägiges Präsenz- Seminar
...wie sie sich ein aktives, in der Praxis gut umsetzbares, Stressmanagement aufbauen.
alternativ
1-tägiges VR-Seminar
...warum Nichtstun manchmal genau richtig ist.
Gruppengröße je Termin: 5 bis 12 TN
...wie sich gute Vorsätze in Gewohnheiten wandeln.
INVESTITION
...wie wichtig Schlaf für die innere Kraft ist.
pro Person 569€ zzgl. USt inkl. VR-Hard- und Software bzw. Reise- & Nebenkosten
...wie sie sich einen Plan für ihren eigenen Alltag aufstellen und umsetzen können.
ANMELDUNG Anmeldeformular
XR-C ACADEMY GMBH DIPL. VR COACH & DEVELOPER PETRA ISABEL SCHLERIT(CEO)
www.xr-c.com
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