REGENERATION IM ALLTAG INNERE RUHE FINDEN REVOLUTION GEGEN DAUERSTRESS
Bestellnr. P-3320
Die heutige schnelllebige Zeit stellt uns oft vor Herausforderungen, die es uns schwer machen, nach einem langen Tag wirklich abzuschalten. Kennen Sie das Gefühl, trotz Feierabend nicht wirklich zur Ruhe zu kommen? Dieses Seminar beleuchtet die Auswirkungen von Stress und zeigt, wie er sich langfristig auf Körper und Geist auswirken kann. Doch keine Sorge: Mit wissenschaftlich belegten, effektiven Methoden lernen Sie, diese Symptome nicht nur zu lindern, sondern auch vorzubeugen. Unser Ziel? Ihnen einen Toolkoffer an gut in den Alltag integrierbaren Übungen an die Hand zu geben, mit dem Sie Ihre innere Ruhe wiederfinden und stärken.
NUTZEN FÜR DAS UNTERNEHMEN
INHALTE: Analyse der Auswirkungen von Alltagsstress auf Körper und Geist: Welche Auswirkungen hat Stress auf uns im Allgemeinen und wie reagieren wir körperlich? Mentale Stressverstärker und Symptome identifizieren: Worauf reagieren wir gestresst und wie können wir diese Symptome in den Griff kriegen? Mentalstrategien zur Stressreduzierung und aktiven Regeneration: Tools, um kreisende Gedanken aktiv zu stoppen und wohltuende Denkmuster aufzubauen. Praktische Übungen zur Förderung der inneren Ruhe: Praktische und in ihrer Wirkung medizinisch und wissenschaftlich belegte Übungen, die sich leicht im Alltag integrieren lassen.
Gesundheitsförderung: Mitarbeiter lernen, Stresssymptome aktiv zu managen, was langfristig zur Gesundheitsförderung und zur Vermeidung von Fehlern beiträgt. Stärkung des BGM: Das Seminar ist Bestandteil des betrieblichen Gesundheitsmanagement. Nachhaltige Verhaltensänderung: Die erlernten Übungen und Techniken sind leicht in den Alltag integrierbar und fördern dauerhafte Verhaltensänderungen. Burnout-Prävention ZIELGRUPPE Dieses Seminar richtet sich an Fach- und Führungskräfte, die berufliche und persönliche Entwicklung schätzen.
DIE TEILNEHMER:INNEN ERFAHREN...
FORMAT Buchbar als:
... die Bedeutung von Selbstbeobachtung und -reflexion im Prozess der Erkennung und Modifikation von Stressver- stärkern im eigenen Verhalten. .. .Methoden, um Grübelleien aktiv zu unterbrechen und ihren Geist auf konstruktive und beruhigende Gedanken umzu- lenken. ... wie sie dysfunktionale Denkmuster erkennen und durch effektive Mentalstrategien ersetzen können. ... praktische Techniken zur Förderung der inneren Ruhe, die wissenschaftlich belegt sind und sich nahtlos in den Alltag integrieren lassen.
2-tägiges Präsenz- Seminar
alternativ
1-tägiges VR-Seminar
Gruppengröße je Termin: 5 bis 12 TN
INVESTITION
pro Person 569€ zzgl. USt inkl. VR-Hard- und Software bzw. Reise- & Nebenkosten
ANMELDUNG Anmeldeformular
XR-C ACADEMY GMBH DIPL. VR COACH & DEVELOPER PETRA ISABEL SCHLERIT(CEO)
www.xr-c.com
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