ACHTSAMKEIT FÜR MENTALE AGILITÄT UND RESILIENZ AUFBAU DES INNEREN GLEICHGEWICHTS
Bestellnr. P-3330
Achtsamkeit ist mehr als nur ein Trend, sondern ein Wegweiser zu emotionaler Stabilität und mentaler Beweglichkeit. Anfangs mag es scheinen, als wäre Achtsamkeit eine Modeerscheinung, aber unser Seminar bietet tiefe Einblicke, wie diese Praxis nachhaltig Ihr Wohlbefinden verbessern kann. Wir konzentrieren uns nicht nur darauf, Ihnen zu zeigen, wie Sie Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren, sondern auch darauf, wie Sie durch sie präsent bleiben und den notwendigen Denkraum schaffen können – besonders wenn Stress und Zeitdruck überhandnehmen.
NUTZEN FÜR DAS UNTERNEHMEN Gesundheitsförderung: Mitarbeiter lernen, ihre Bedürfnisse und Emotionen besser wahrzunehmen und so Defiziten vorzubeugen. Stärkung des BGM: Achtsamkeit fördert das Wohlbefinden und die Zufriedenheit. Förderung von Zusammenarbeit: Achtsamkeit stärkt zwischen- menschliche Beziehungen und fördert eine Kultur der Empathie und Unterstützung. Verbesserte Kommunikation: Acht- samkeit erhöht die Präsenz und das aktive Zuhören. ZIELGRUPPE Dieses Seminar richtet sich an Fach- und Führungskräfte, die berufliche und persönliche Entwicklung schätzen.
INHALTE: Grundlagen der Achtsamkeit:
Verstehen Sie die wissenschaftlichen und medizinischen Grundlagen von Achtsamkeit und ihre Auswirkungen auf das Gehirn. Lernen Sie, wie Achtsamkeit dazu beitragen kann, eine Kultur der Präsenz und des klaren Denkens zu fördern. Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion: Erkunden Sie Techniken zur Stressbewältigung, die speziell für den hektischen Berufsalltag entwickelt wurden. Erfahren Sie, wie Sie durch einfache, aber effektive Übungen schnelle Entspannung finden und Stressresistenz aufbauen können. Aufbau emotionaler Intelligenz und Verbesserung der Kommunikation: Durch praktische Achtsamkeitsübungen wird die Fähigkeit gesteigert, eigene und fremde Emotionen besser zu erkennen und konstruktiv darauf zu reagieren. DIE TEILNEHMER:INNEN ERHALTEN IMPULSE, UM... ... ihre Gedanken und Gefühle bewusster wahrzunehmen, um persönliches Wachstum und effektive Selbstführung zu fördern. ... ihre Fähigkeit zu stärken, Emotionen bewusst zu steuern und in stressigen Situationen gelassener zu reagieren. ... ihren eigenen Alltag zu reflektieren und zu verändern. Sie erhalten ein 8-Wochen-Programm für ihre Umsetzung, um die Tools konkret und effektiv im Alltag zu integrieren und langfristige positive Veränderungen zu bewirken.
FORMAT Buchbar als:
2-tägiges Präsenz- Seminar
alternativ
1-tägiges VR-Seminar
Gruppengröße je Termin: 5 bis 12 TN
INVESTITION
pro Person 569€ zzgl. USt inkl. VR-Hard- und Software bzw. Reise- & Nebenkosten
... sich langfristig wohltuende Gewohnheiten zu etablieren.
ANMELDUNG Anmeldeformular
XR-C ACADEMY GMBH DIPL. VR COACH & DEVELOPER PETRA ISABEL SCHLERIT(CEO)
www.xr-c.com
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