Health & Wellness El boletín sobre su salud y el cuidado de su cuerpo
INSIDE: • 5 Diet Resolutions For The New Year • Relieve Leg Pain In Minutes • Patient Success Spotlight •Cinco resoluciones de dieta para el nuevo año •Aliviar el dolor de piernas en minutos •Éxitos de pacientes
¿Sufre usted de dolor de rodilla, cadera o pierna? No es el único. Los estudios de los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades muestran que el 30 % de los adultos han reportado algún tipo de rigidez o dolor en las articulaciones del tobillo, la rodilla o la cadera en un período de 30 días. Las articulaciones de la cadera y la rodilla se pueden considerar como increíbles maravillas del cuerpo humano. A veces tienen que soportar hasta seis veces su peso corporal en fuerza. La articulación de la rodilla es la segunda articulación más complicada del cuerpo y tiene que moverse en muchas direcciones, entre ellas, hacia delante, hacia atrás, de lado a lado y en rotación. Estos distintos movimientos se denominan movimientos accesorios y son necesarios para caminar, correr y doblarse de forma normal. Cuando experimenta dolor en el costado de la cadera, la ingle, el muslo o la rodilla, puede presentar dificultades con estos movimientos accesorios. Permanecer sentado por largos períodos de tiempo, y sufrir de lesiones, artritis y enfermedades puede afectar los movimientos accesorios. Con el desgaste diario, los tejidos alrededor de las articulaciones de la rodilla y la cadera se tensan, lo cual conduce a una pérdida gradual de movimiento. Esto provoca que se acumule mucha presión en partes específicas de las articulaciones. ¿Ha notado una disminución en la amplitud de su movimiento? DOLOR DE CADERA, RODILLA O PIERNA
Do you suffer from knee, hip or leg pain? You are not alone. CDC studies show that 30% of adults have reported some form of knee, hip or ankle joint stiffness or pain in a 30 day period. The hip and knee joints are incredible marvels of the human body. At times they have to withstand up to 6 times your body weight in force. The knee joint is the second most complicated joint in the body and has to move in many directions including forward, backward, side to side and rotation. These different movements are called accessory motions and are needed for normal walking, running and bending. When you experience pain in the side of the hip, groin, thigh or knee, you may have difficulty with these accessory motions. Prolonged sitting, injuries, arthritis and disease can affect accessory motions. With every day use, tissues around the hip and knee joints tighten, leading to a gradual loss of motion. This causes a lot of pressure to build up on specific parts of the joints. Have You Noticed A Decline In Your Range Of Motion? HIP, KNEE OR LEG PAIN
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