צפריר בן ברוך שנים 25 מטפל זה בכאבי הגוף והנפש
רפואה משלימה
054-2677001 : לקביעת תור - עדי | 054-5640556 : להתייעצות - צפריר
סתיו עכשיו ננות פנימית, הקשורה לאלמנט המת־ כת, הריאות והמעי הגס. בעונה זו אנו נדרשים לשחרר את מה שכבר לא נחוץ לנו, פיזית ורגשית. השפעות פיזיות בסתיו, האנרגיה של הגוף מתחילה לפנות פנימה כהכנה לחורף. האוויר היבש עלול לייבש את הריאות, ולהוביל לבעיות כמו שיעול יבש,
או בחוסר יכולת להרפות. תרגול מדיטציה, כתיבת יומן ועיבוד רגשי יכולים לסייע בשמירה על איזון נפשי בעונה זו. השפעות רוחניות ונפשיות מבחינה רוחנית, הסתיו הוא זמן של עידון ובהירות. אלמנט המתכת מסמל טוהר וחוזק, והעונה מעודדת ארגון, משמעת ובהירות מטרות. תרגול של
בפילוסופיה הסינית, גוף האדם ועו־ לם הטבע מקיימים קשר עמוק ובלתי נפרד. עונות השנה משפיעות על הגוף והנ־ פש דרך מחזוריות שמזוהה עם חמשת היסודות: עץ, אש, אדמה, מתכת ומים. כל עונה מביאה איתה שינויים המש־ פיעים על הבריאות הפיזית והנפשית שלנו, וכשאנו מתאימים את עצמנו לשינויים האלה, ניתן לשמור על איזון ורווחה.
צ'י קונג או טאי צ'י עוזר לעדן את הנשימה, לחזק את הגוף ולהביא לשקט פנימי. החורף – אלמנט המים החורף, שמגיע לאחר הס־ תיו, מזוהה עם אלמנט המים, ומייצג תקופה של שימור ושקט. זה הזמן לנוח, לבנות מחדש את האנרגיה ולהתכונן למחזור הצמיחה של האביב. בתקופה זו, יש להדגיש את בריאות הכליות על ידי צרי־ כת מזונות חמים כמו מרקים ותבשילים.
הסתיו שמתחיל עכשיו הוא עונה חשובה במיוחד, בתור עונת מעבר והתבוננות פני־ מית. האביב – אלמנט העץ האביב מסמל צמיחה והת־ חדשות, ומתאפיין בעלייה באנרגיית הכבד. בעונה זו הגוף והנפש חווים תחושת התרחבות כלפי חוץ, ומבחינה רגשית האביב מייצג תקווה ורעננות. עם זאת, חוסר איזון
ממליץ לחזור להיות קשובים לטבע, לבחון איך השינויים שבו משפיעים עלינו פיזית ורגשית, לזרום עם השי־ נויים הטבעיים האלה ולא להתנגד להם. שמירה על איזון פיזי ורגשי דרך תזונה נכונה, תרגילי נשימה ומוד־ עות למקצב הטבע, מאפשרת לחוות את עונות השנה בהרמוניה, באיזון ובבריאות טבעית. בתקווה שרוחות הסתיו יביאו איתן בשורות טובות, ישועות ונחמות לכו־ לנו.
אלרגיות ובעיות עור. לשמירה על בריאות הריאות, מומלץ לצרוך מזו־ נות לחים כמו אגסים, צנון לבן ודבש, ולהימנע ממזון חריף או שמנוני. בנו־ סף, תרגילי נשימה עמוקה מסייעים לריאות ולזרימת האנרגיה בגוף. השפעות רגשיות הסתיו מזוהה עם רגש האבל והשחרור. בדומה לעצים שמשילים את עליהם, הסתיו מזמין אותנו לשחרר עצב וח־ רטות, ולהתכונן לתקופה השקטה של החורף. כאשר אלמנט המתכת יוצא מאיזון, הדבר יכול להתבטא בדיכאון
עלול להוביל לתסכול ועצבנות. תמי־ כה בתזונה נכונה, בעיקר עם מזונות ירוקים, מסייעת לשמור על האיזון. הקיץ – אלמנט האש הקיץ מזוהה עם אלמנט האש והלב, ומסמל חום, חיוניות ושמחה. העונה מאופיינת באנרגיה מתרחבת ובתחושת פתיחות, אך חום יתר עלול להוביל לחרדה ואי שקט. לשמירה על בריאות בעונה זו יש לשים דגש על קירור הגוף, שמירה על הלחות ומנוחה. הסתיו – אלמנט המתכת הסתיו הוא עונת התכווצות והתבו־
Made with FlippingBook - professional solution for displaying marketing and sales documents online