Quoi offrir en cadeau à la personne qui nous reçoit?
5 conseils pour prévenir la fatigue du temps des Fêtes
En général, lorsqu’on est invité chez quelqu’un, il est préférable de ne pas arriver les mains vides. Or, il peut être difficile de savoir quoi acheter, surtout si on ne connaît pas très bien notre hôte. Voici quelques pistes de réflexion pour éviter les faux pas.
La période des Fêtes vous laisse invaria- blement complètement éreinté? Cette année, mettez toutes les chances de vo- tre côté pour prévenir la fatigue en sui- vant ces quelques conseils éprouvés : 1. Mangez bien (et pas trop!) : misez entre autres sur un bon déjeuner ainsi que sur les fibres et les glucides complexes pour faire le plein de carburant et prévenir les baisses d’énergie. Pendant les partys , manger lentement vous aidera par ail- leurs à limiter les excès de table. 2.Buvez beaucoup d’eau : non seule- ment l’eau permet à l’organisme de fonctionner de façon optimale (no- tamment en ce qui concerne la diges- tion), mais la déshydratation entraîne un état de fatigue.
3.Bougez : en plus de contribuer au senti- ment de bien-être, l’activité physique favorise le sommeil. En outre, les sports d’hiver sont parfaits pour passer du temps de qualité avec vos proches. 4.Dormez suffisamment : entre les fes- tivités, assurez-vous de dormir assez et, idéalement, de respecter un horaire de sommeil régulier, et ce, même la fin de semaine. Au besoin, faites de cour- tes siestes (environ 30 minutes). 5.Prenez du temps pour vous : le stress engendré par les 1001 courses à faire, les plats à cuisiner, les partys à ne pas manquer, etc. augmente la fatigue; essayez donc de réserver chaque jour un moment pour vous détendre.
Idéalement, misez sur un article à usage unique ou périssable : de la nourriture, du vin, du chocolat chaud, du savon à mains ou des chandelles parfumées, par exemple. Vous éviterez ainsi d’encom- brer votre hôte ou de l’embarrasser en lui offrant un présent qu’il se sentira obligé d’utiliser ou d’exposer quelque part même s’il ne lui plaît pas. Par ailleurs, veillez à ne pas en faire trop. En effet, un cadeau dont la valeur est élevée pourrait mettre mal à l’aise la personne qui le reçoit. À vous de juger en fonction de votre degré de familiarité avec votre hôte et du type d’évènement auquel vous partici- pez!
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