Ayude a reducir sus riesgos. Hágase exámenes médicos.
Hacerse exámenes médicos puede ayudar a prevenir y detectar problemas de salud temprano, cuando tratarlos es más fácil y menos costoso. Su salud lo merece. Esta es información general sobre los exámenes médicos. Hable con su proveedor sobre cuándo debería empezar a hacerse estos exámenes según su edad y sus factores de riesgo. Los exámenes médicos recomendados específicamente para “hombres o mujeres” se proporcionan según las características anatómicas de la persona y no necesariamente por su género. Exámenes médicos para hombres y mujeres: Presión arterial: La presión arterial mide la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias. Los adultos deben empezar a hacerse este control a los 18 años. Rango normal: <120 y <80 mm Hg. 2 Índice de masa corporal (IMC) y peso saludable: El IMC se basa en el peso y la estatura de una persona, y constituye una forma de estimar el efecto del peso sobre la salud. Cuanto mayor sea el IMC, mayor será el riesgo de sufrir algunas enfermedades, como presión arterial alta, arteriopatía coronaria, derrame cerebral, artrosis, algunos tipos de cáncer y diabetes tipo 2. IMC de un peso saludable: 18.5-24.9. Colesterol: El colesterol es un tipo de grasa (lípido) importante que produce el cuerpo. Es necesaria para el funcionamiento del cuerpo. Sin embargo, el exceso de colesterol en la sangre puede acumularse en los vasos sanguíneos y endurecer las arterias (lo que se conoce como aterosclerosis) o provocar un ataque al corazón o un derrame cerebral. Colesterol total normal: <150 mg/dL. 4 • Las lipoproteínas de baja densidad (LDL, por sus siglas en inglés) son lo que se conoce como “colesterol malo”. Cuando se intenta reducir el colesterol, el objetivo suele ser bajar los niveles de LDL. LDL normal: <100 mg/dL. 4 • Las lipoproteínas de alta densidad (HDL, por sus siglas en inglés) son lo que se conoce como “colesterol bueno”. Pueden ayudar a eliminar el exceso de colesterol de los vasos sanguíneos. HDL normal: 40 mg/dL en los hombres y 50 mg/dL en las mujeres. 4 Cáncer de colon: Los exámenes de detección deben comenzar a los 45 años. Es posible que deba hacerse estos exámenes antes si tiene otros riesgos, como antecedentes familiares. 5
Mejore su salud hoy mismo
• Haga actividad física y elija alimentos saludables. • Mantenga un peso saludable. • Póngase las vacunas que le
recomiende su proveedor, según su edad, incluida la vacuna antigripal anual.
• No consuma tabaco. • Si bebe alcohol, limite el
consumo a un trago por día o menos. Un trago es una botella de cerveza o aperitivo de 12 onzas, una copa de vino de 5 onzas o 1.5 onzas de licor con aproximadamente un 40% de alcohol. 6
Converse con su proveedor sobre otros exámenes de detección y/o vacunas que pueda recomendarle según su historia clínica.
983479SP 08/24
Depresión y ansiedad: Hable con su proveedor si se siente triste o deprimido, o si pierde el interés en actividades que solía disfrutar. Diabetes: La diabetes es una enfermedad crónica que afecta la manera en la que el cuerpo transforma los alimentos en glucosa. A partir de los 35 años, los adultos que tienen sobrepeso o son obesos deben hacerse un examen de detección de prediabetes y diabetes tipo 2. Nivel normal de glucosa en sangre en ayunas: <100mg/dL; prediabetes: 100-125 mg/dL; y diabetes: 126mg/dL o más. 1 Cáncer de pulmón: Las personas con antecedentes de fumar 20 paquetes de cigarrillos al año y que fumen actualmente o hayan dejado de fumar dentro de los últimos 15 años deben empezar a hacerse un examen de detección al año a partir de los 50 años. Exámenes médicos para hombres: Aneurisma aórtico abdominal: Es un bulto peligroso en un vaso sanguíneo. Los hombres que alguna vez fumaron deben empezar a hacerse el examen de detección correspondiente entre los 65 y los 75 años. Cáncer de próstata: Los hombres deben empezar a hacerse el examen de detección correspondiente a partir de los 45 años o a partir de los 40 años si tienen factores de riesgo. Exámenes médicos para mujeres: Cáncer de seno: A partir de los 40 años, pregúntele a su proveedor cuándo debe empezar a hacerse mamografías y con qué frecuencia. Cáncer de cuello uterino: Hágase un examen de Papanicolaou a partir de los 21 años. Si su examen es normal, puede esperar tres años para el siguiente examen de Papanicolaou. A partir de los 30 años, puede hacerse un examen de Papanicolaou cada tres años, o hacerse un examen de Papanicolaou y una prueba del virus del papiloma humano (VPH) cada cinco años. Osteoporosis: La osteoporosis es una enfermedad que hace que los huesos se vuelvan frágiles, quebradizos y fáciles de romper. Está relacionada con la pérdida de masa ósea, que es una consecuencia natural del envejecimiento. Las mujeres deben empezar a hacerse exámenes de densidad ósea a los 65 años, a menos que tengan otros factores de riesgo. 7
Programe su visita de bienestar anual hoy mismo. Su visita de bienestar está cubierta sin costo si usa un proveedor de la red.*
* Es posible que no todos los servicios de cuidado preventivo estén cubiertos, y los planes pueden variar. Consulte los documentos de su plan para conocer los detalles de la cobertura de cuidado preventivo.
1. Asociación Estadounidense de la Diabetes. “Understanding Diabetes Diagnosis”. https://diabetes.org/about-diabetes/diagnosis 2. American Heart Association, Inc.“Understanding Blood Pressure Readings”. https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/understanding-blood-pressure-readings 3. American Heart Association, Inc.“Body Mass Index in Adults”. https://www.heart.org/en/healthyliving/healthy-eating/losing-weight/bmi-in-adults 4. Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.“About Cholesterol”. https://www.cdc.gov/cholesterol/about/index.html 5. Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.“Screening for Colorectal Cancer”. https://www.cdc.gov/colorectal-cancer/screening/?CDC_AAref_Val=https://www.cdc.gov/ cancer/colorectal/ basic_info/screening 6. Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.“Alcohol Use and Your Health”. https://www.cdc.gov/alcohol/about-alcohol-use/?CDC_AAref_Val=https://www.cdc.gov/alcohol/ faqs.htm 7. Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel.“Bone Health and Osteoporosis: What it Means to You”. https://www.niams.nih.gov/health-topics/surgeon-ge- nerals- report-bone-health-and-osteoporosis-what-it-means-you U.S. Preventive Services Task Force.“USPSTF A and B Recommendations”. https://www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/recommendation-topics/uspstf-a-and-b-recommendations El objetivo de este material es brindar información general sobre la salud y no asesoramiento o servicios médicos. Consulte siempre a su médico para que le haga las recomendaciones apropiadas de exámenes, tratamientos, pruebas y servicios de cuidado de la salud. Todos los productos y servicios de Cigna Healthcare se brindan exclusivamente por o a través de subsidiarias operativas de Cigna Corporation, que incluyen a Cigna Health and Life Insurance Company, Connecticut General Life Insurance Company, Cigna Behavioral Health, Inc., Cigna Health Management, Inc. y HMO subsidiarias o compañías de servicios subsidiarias de Cigna Health Corporation. El nombre de Cigna, el logotipo, y otras marcas de Cigna son propiedad de Cigna Intellectual Property, Inc. Las imágenes se usan con fines ilustrativos únicamente. 983479SP 08/24 © 2024 Cigna Healthcare. Parte del contenido se suministra bajo licencia.
Page 1 Page 2Made with FlippingBook Annual report maker