צפריר בן ברוך שנים 25 מטפל זה בכאבי הגוף והנפש
רפואה משלימה
054-2677001 : לקביעת תור - עדי | 054-5640556 : להתייעצות - צפריר
דיכאון חורף למועיל עבור המדוכדכים בחורף. דיש קור סיני יכול גם לעורר את ההיפותלש מוס, אשר משחק תפקיד בוויסות מצב הרוח והסטרס. בעזרת שיאצו אני יכול לעזור להקל על סימפטומים של איטיות, עייפות וכש בדות רגשית על ידי קידום זרימת הדם וזרימת האנרגיה, שיאצו מעודד איזון במצב הפיזי והנפשי של המטופל.ת
שחווים אנרגיה נמוכה וחוסר מוטיבציה במהלך החורף. טיפול קרניוסקרל הוא צורה עדינה של עבודת גוף שעובדת עם מקצב הגולש גולת והמקצב העצמי, ומעודדת את תהליך הריפוי הטבעי של הגוף. אני משתמש בשיטת טיפול זו כדי להקל על המתח הפיזי על ידי תמיכה במערכת העצבים המרכזית. השיטה יכולה להפש חית את הסימפטומים של דכאון חורף על ידי קידום הרפיה עמוש קה, שיפור איכות השינה, הרש געת הנפש ומתן תחושה כללית של איזון ורווחה. אם יש צורך אני ממליץ על פוש רמולות של צמחי מרפא שונים שעשויות להקל על דכאון, מתח וחרדה, לשפר את מצב הרוח, למנוע עייפות ולהעלות את רמת האנרגיה. בנוסף אני ממליץ לאמץ הרגש לי חיים שיוכלו לעזור: לבלות בחוץ במהלך היום, במיוחד בבוקר. חשיפה לאור השמש יכולה לעש זור לווסת את שעון הגוף ולשפר את מצב הרוח. פעילות גופנית להעלאת מצב הרוח והאנרגיה. תזונה בריאה לאיזון גופני ונפשי. מפגשים עם חבש רים, משפחה או קבוצות תמיכה כדי לא להתמודד עם זה לבד. מדיטציה, יומן או פשוט לקחת רגעים שקטים כדי לנשום, להפחית את הלחץ ולהרחיק מחשבות שליליות. פנקו את עצמכם בפעילויות מנחמות, כמו בישול ארוש חות חמות, קריאה ליד המדורה ועוד. "ומחר תזרח השמש מבעד לעננים... ותרגיש יותר טוב תרגיש חמים"
עם המעבר לשעון חורף וככל שהימים מתקצרים ומתקררים, ישנם אנשים שחווים שינוי במצב הרוח שמשפיע על רמות האנרגיה, המוטיבציה והרווחה הנפשית הכללית שלהם. תופעה זו, המכונה הפרעה רגשית עוש ש � ), או "דיכאון חורף", מ SAD נתית( ) פיעה על רבים במהלך החודשים הקרים יותר, ומאמינים שהיא נובעת מחשיפה מופחתת לאור השמש, אשר משפיעה על השעון הביולוגי של הגוף ועל רמות הסרוטונין. דיכאון חורף מופעל על ידי שינויים באור השמש ובטמפש רטורה, שעלולים לשבש את השעון הפנימי של הגוף ולהוביל לייצור מופחת של סרוטונין, הורמון המשפיע על מצב הרוח. בנוסף, פחות אור שמש מוריד את רמות המלטונין, גורם לתש חושת עייפות ומשפיע על השיש נה. תסמינים נפוצים של דיכאון חורף כוללים עייפות, נסיגה חברתית, אובדן עניין בפעילויות מוש עדפות, שינויים בתיאבון וקשיי ריכוז. אז איך אני יכול לעזור? שיטות טיפול הוליסטיות מתייחסות להיבטים הפיזיים והנפשיים של דיש כאון החורף כאחד, במטרה להחזיר את האיזון ולהקל על התסמינים באופן טבעי. בדיקור אני מתמקד בנקודות המקדש מות רגיעה, משפרות אנרגיה ומווסש תות את מצב הרוח. מחקרים מצביעים על כך שדיקור סיני מגביר את ייצור האנדורפינים, מה שיכול לעזור לנטרל תחושות של עצב ועייפות, והופך אותו
ועשוי גם לסייע בהפחתת מתח ושיפור מצב הרוח, ומספק תחושת נוחות במהש לך חודשים חשוכים יותר. טווינה היא טכניקת עיסוי סינית טיש פולית המשלבת מניפולציות שונות להחזרת האיזון. במקרים של דיכאון חורף, אני משתשמש גם בטווינה כדי לעורר אזורים הקשורים לאנרגיה, זריש מת דם ומצב רוח. התנועות הקצביות והעדינות של הטווינה מכוונות לנקוש דות שעוזרות לשחרר מתח, להפחית מתח, ולהקל על תסמיני דיכאון. בנוש סף, טווינה יכולה להגביר את זרימת הדם ולקדם רגיעה, מה שמועיל למי
Made with FlippingBook - professional solution for displaying marketing and sales documents online