3. Escolha uma resposta. → Respire. Espere. Escreva. Fale com clareza. Ore. Silencie. Não reaja — responda. Estamos falando de gestão das emoções: do reconhecimento do que se sente ao gerenciamento da resposta emocional. Transformar o rio em fonte Você não foi criado para se afogar no que sente. Foi criado para transformar seu rio em fonte que rega outros. Seus sentimentos são ferramentas, não prisões. São bússolas, não grilhões. São mensagens, não sentenças. Quando você aprende a navegar pelo seu mundo interno, torna-se mais leve. Mais presente. Mais seguro. Mais capaz de guiar outros. Então, dê atenção ao seu mundo invisível: o que você está sentindo agora?
O que isso quer lhe ensinar? Do que isso quer protegê-lo?
Ou você domina suas emoções, ou suas emoções definem seu destino . O mundo não precisa de mais gente descontrolada.
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