MINI ORAÇÃO Senhor, ensina-me a pensar como o céu pensa.
Que as palavras da minha boca e os pensamentos do meu coração sejam fonte de vida, criação e avanço. Me ajuda a destravar o futuro que o Senhor já preparou para mim.
Exercício de Autopercepção Emocional e Mental O que eu estou criando agora? Objetivo:
Te ajudar a perceber os pensamentos e emoções que estão moldando sua experiência diária e te dar o poder de redirecioná-los com consciência. Instruções: Faça esse exercício 1 vez por dia, durante 5 dias consecutivos. Leva de 5 a 10 minutos e pode ser feito em silêncio, escrito num caderno ou falado em voz alta (se preferir usar como meditação guiada). 1. Pare e respire (1 minuto) Feche os olhos. Respire fundo 3 vezes. Pergunte com sinceridade: • O que eu estou sentindo agora?
• Que situação despertou essa emoção? • Qual pensamento está alimentando isso?
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