Médicaments et risques de chutes : ce qu’il faut savoir
Vous hydratez-vous suffisamment?
Règle la consommation de médi- caments augmente avec l’âge, car les problèmes de santé sont plus fréquents et plus nombreux lorsque l’on vieillit. Or, les médica- ments entraînent pour la plupart des effets secon- daires, dont certains sont susceptibles d’accroître les risques de chutes. médicaments sont reconnus pour aug- menter les risques du chutes, soit parce qu’ils diminuent la vigilance, qu’ils perturbent l’équili- bre ou qu’ils provoquent une faiblesse lors du pas- générale, Quels médicaments sont en cause? Plusieurs
La déshydratation peut être lourde de conséquences — ayez toujours
Pour prévenir la déshydratation, veillez : • À boire chaque jour de 1,5 à 2 litres de li- quides (eau, lait, jus) — gardez toujours un verre d’eau à portée de main; • À consommer modérément les boissons diurétiques (café, thé, etc.); • À manger des aliments riches en eau (fruits, légumes, soupes, poisson, etc.); • À traiter rapidement la diarrhée et les vo- missements. Par ailleurs, soyez attentif aux symptômes annonciateurs : urine concentrée ou débit réduit, bouche sèche, faiblesse, perte de poids, confusion, irritabilité, étourdisse- ments, soif intense, etc. Si vous soupçonnez une déshydratation, consultez sans tarder un professionnel de la santé.
un verre d’eau sous la main!
Constipation, pertes d’équilibre, démence, mauvaise régulation de l’hyperglycémie… la déshydratation est un important problè- me de santé fréquent chez les aînés. Pour- quoi? Notamment parce que, avec l’âge, les réserves d’eau du corps, la sensation de soif et la capacité des reins à retenir l’eau s’amoindrissent. Problèmes de déglutition, crainte de l’incontinence et réduction de la mobilité, par exemple, peuvent en outre contribuer à diminuer la quantité de liqui- des ingérée.
sage de la position couchée à la station de- bout, notamment. Parmi ces médicaments se trouvent : • Les psychotropes (somnifè- res, antipsychotiques, anxiolytiques, anal- gésiques opioïdes, antidépresseurs); • Les médicaments utilisés dans le traitement des maladies cardiovasculaires; • Les anti- convulsivants (antiépileptiques); • Les hypo- glycémiants; • Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (ibuprofène, naproxène, etc.). Par ailleurs, plus on prend de médicaments, plus les risques de chutes sont élevés, car les interactions médicamenteuses génè- rent davantage d’effets secondaires. Comment prévenir les chutes? Pour prévenir les chutes associées à la prise de médicaments, il est important de
réviser périodiquement la liste de vos mé- dicaments (avec et sans ordonnance, ce qui inclut les produits naturels) avec votre médecin. Il est souvent possible de dimi- nuer progressivement la consommation de certains médicaments, d’opter pour des produits induisant moins d’effets secondai- res et d’adopter des solutions de rechange, comme réduire les anxiolytiques au profit d’exercices de relaxation. Mais attention : n’arrêtez surtout pas de prendre vos médicaments parce que vous craignez de tomber. Au contraire, il est pri- mordial que vous respectiez vos prescrip- tions. Interrompre brusquement un mé- dicament ou le prendre inadéquatement peut augmenter les risques de chutes. Par- lez-en à votre médecin!
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