Revista Tem + Edição 40

Manter-se hidratado continua valendo como regra de ouro, sendo um hábito fundamental para a boa saúde do organismo, em especial da pele e dos cabelos. Ingerir líquidos em abun- dância, de preferência água, sucos naturais e chás refrescan- tes, assim como manter uma alimentação mais leve e rica em alimentos antioxidantes (como laranja, abacaxi, uvas e ma- mão) são a ótima pedida para a estação mais quente do ano. Para as madeixas, vale investir em produtos de uma linha espe- cífica para o verão. Eles costumam conter proteção UV e serem ricos em vitaminas e emolientes. Para os cacheados e crespos, o ideal é aproveitar as altas temperaturas para deixar os fios seca- rem ao natural, dando um intervalo entre uma lavagem e outra

de pelo menos um dia. Também é salutar evitar o uso de secador, caso contrário, usá-lo no modo frio ou aplicar um finalizador com protetor térmico antes de secar. Não se esquecer de fazer uso de repelentes, dos ultrapotentes dis- poníveis no mercado às receitas caseiras. Em regiões onde as altas temperaturas coincidem com a estação das chuvas, o número de mosquitos e insetos crescem. O importante é não se descuidar! Quem puder se exercitar em áreas abertas, como em peda- ladas ou em caminhadas leves pela cidade (com a devida proteção e evitando aglomerações), não deve perder a opor- tunidade de estar ao ar livre, experimentando um pouco de vento no rosto, um respiro no dia a dia.

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