CARL FREDRIK HAGEN
Gruppetto: Det snakkes om at du har trent voldsomt i alle år - hva tenker du om det. Du satt deg vel ikke ned å planla å komme på et profflag? C.F.H.: Først, ja jeg har trent mye, jeg er veldig glad i å trene. Når jeg var 20 år var tanken på at jeg som 29 åring skulle leve av profesjonell sykling fullstendig fravær- ende. Løping var det jeg drev med som tjueåring, men etter hvert dukket det opp skader, og da penset jeg over på langrenn. Jeg meldte meg inn i Rustad hvor jeg var mer enn velkommen. For en som er glad i å trene var skigåing perfekt.
14 ble det først terrengsykling. Mye på grunn av at Norgescuprittene på landevein gikk i flate løyper som endte i spurter ble det et par år med maraton terreng, hvor jeg fikk brukt mine egen- skaper best. Etter det tok Atle Kvålsvoll kontakt og jeg fikk i 2015 plass på Sparebanken Sør, så med litt flaks, support fra familien som ikke har vært stresset på at jeg valgte idrettssatsing og ikke minst bra medhjelpere så er jeg kontrakt med WorldTour laget Lotto før 2019 sesongen. Det passer meg bra å ikke ha kontortid fra åtte til fire - på et kontor.
Det var også da jeg kom i kontakt med terrengsykling, som ble en del av for-
For unge utøvere somønsker å bli gode i bakker, så er vekt det siste de skal tenke på. For det førstemå du hamotiva- sjon, ha det gøy, spise sunt, trene smart og variabelt. Justering av vekt er ikke noe du skal tenke på, først når du er påWorldTour nivå kan du ta deg en tur på vekta.
Gruppetto: Du er jo i utgangspunktet slank, prøver du allikevel å få ned vekten? C.F.H.: Nei, det er viktig å ikke tenke på det. Man mister også styrke. Om vinteren er det greit å ha et par kilo ekstra, da det ikke er noe problem å kvitte seg med dem når sesongen er i gang. For unge utøvere som ønsker å bli gode i bakker, så er vekt det siste du skal tenke på. For det første må du ha motivasjon, ha det gøy, spise sunt, trene smart og varia- belt. Justering av vekt er ikke noe du skal tenke på, først når du er på WorldTour nivå kan du ta deg en tur på vekta. Skal du tenke på vekt under oppveksten er det først og fremst for at du ikke skal bli for lett, eller unormalt slank. Har du for lav vekt, kan det også gå utover
beredelsene til skisesongen. Jeg jobbet på Oslo Sportslager og et par av gutta tok meg med på terrengritt og det var da in- teressen våknet, selv om det fortsatt var ski som gjaldt. Det ble en del terrengsykling fra pås- ketider og avsluttet stort sett med Birken. Men rundt 2012 forandret langrenns- sporten seg til å bli mer og mer staking, og for meg som er sterkest i bena ble det litt mindre interessant. Treneren min Erik jobbet også på oslo Sportslager og vi syklet litt sammen, og han mente jeg hadde et større sykkeltalent. Han ville hjelpe meg til å bli en god syklist. Det gikk relativt raskt, og sesongen 2013-
testosteronnivået og da igjen oppbygging av muskelstyrke. I tillegg er det viktig med god restitusjon etter hvert som tren- ingsmengdene øker. Gruppetto: Hvor mye merker du én kilo i bakkene? C.F.H.: Når du er i konkurransesesongen merkes det jo, men det er viktig å holde en fornuftig vekt slik at det blir riktig
22 GRUPPETTO # 37
Made with FlippingBook. PDF to flipbook with ease