14.第十四章

拥抱好睡眠

长期睡眠不足的话，人会怎样呢？

随着社会的变革和生活节奏的加快，睡眠不足已成为当今都市人的普遍现象。许多人为了事业成功，白天晚上连轴转；不少人宁可牺牲睡眠也要夜生活；就连中小学生，因超量的课内外练习也不得不熬夜。实际上，睡眠不足对健康的危害甚大，切莫等闲视之。