拥抱好睡眠
助眠的营养学问
健康睡眠离不开良好的睡眠卫生习惯和舒适的环境，同时，辅以 正确的营养支持，更有助于睡眠质量的提高，让每一个夜晚都睡 得安稳。 GABA 作为一种 中枢神经系统抑制性神经递质 ，能在 GABA 转 氨酶作用下进行分解代谢，通过神经系统等途径，发挥 对中枢 神经系统兴奋性神经元的抑制作用 ，进而对机体产生 镇静催眠 等效果。 GABA （γ - 氨基丁酸）
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