科学依据
2015 年发表于《中华老年心脑血管病杂志》中的一篇对照研 究，选择 98 名帕金森病（ PD ）患者根据有无睡眠障碍分组， 且另选 86 名健康体检者，检测研究对象血浆 GABA 水平和应 用匹兹堡睡眠质量指数量表（ PSQI ）评估睡眠状况。结果显 示， PD 患者血浆 GABA 水平显著低于健康体检者， 睡眠障碍 组 GABA 水平相较于无睡眠障碍组明显降低 ，且 GABA 水平与 PSQI 评分呈负相关 。 人体脑波处在不同状态会释放不同波频，最常见、与生活息 息相关的就是α脑波和β脑波。当人处于 α脑波 时，会觉得 放松愉悦，充满创造力 ，而处于 β脑波 频率时，则 紧张焦虑、 易生病 。
脑波种类
快慢波
情绪意义
健康意义
紧张 / 焦虑脑波
导致人压力 / 紧张 / 焦虑，易生病
β脑波
最快波
轻松 / 创意脑波
让人舒适 / 轻松 / 愉悦 / 健康自愈
α脑波
安定波
放松 / 修复人体机能
θ脑波
慢波
宿寐脑波
人体脑波处在不同状态会释放不同波频
177
Made with FlippingBook Annual report