14.第十四章

拥抱好睡眠

大数据下的国人睡眠状况

睡不着 睡得短 睡得晚 根据某 2021 国民健康洞察报告 * 显示:

73% 的人有 睡眠困扰 。其中最困扰国人的睡眠问题是 睡不沉 和 睡不着 ,这两个问题会影响人们白天精神状态,这又带来 了「二次困扰」。

你是否有睡眠困扰?

27%

没有睡眠困扰

73%

有睡眠困扰

* 丁香医生 2021 国民健康洞察报告 N=56196

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