No.2 生物钟真的存在吗？
日出而作、日落而息是人类与大自然“和解”过程中形成的行 为。世间万物都在顺应着既定规律生长，一座无形的“钟”指引 着生物体精巧地配合着大自然的运行规律，这就是生物钟。地球 有昼夜、季节等周期性更替，生物钟帮助人类预测、调控身体 周期性生理生化过程如合成分泌褪黑素、释放皮质醇、体温调节 等，以此适应昼夜节律的变化。
协调性最好
警觉性最高
12
反应时间最快
血压增长最快
体温最高
6
18
释放皮质醇
血压最高
体温最低
24
分泌褪黑素
深睡眠
165
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