En attendant bébé
La préparation à la naissance Afin d’arriver sereinement au grand jour, en complément des consultations médicales, vous pouvez bénéficier de 8 séances de préparation à l’accouchement par des sages-femmes.
Dès le 4e mois
Entretien prénatal personnalisé En entretien individuel ou en couple, c’est un moment d’écoute et de dialogue permettant d’exprimer votre perception de la grossesse, la façon dont vous envisagez la naissance et le futur avec votre bébé. Bilan prénatal Il s’agit d’un bilan de prévention avec une sage-femme libérale ou de PMI : la sage-femme fait le point sur l’alimentation et les comportements à risque (alcool, tabac, autres addictions…) et vous informe sur l’importance de la vaccination et du suivi bucco-dentaire pendant la grossesse. Ce bilan peut être réalisé dès la déclaration de grossesse et si possible avant la 24ème semaine d’aménorrhée.
A partir du 2ème trimestre
Séances de préparation à la naissance et à la parentalité • Les motifs de consultation en urgence. • Les petits maux de la grossesse. • La respiration, le travail, la péridurale, les efforts de poussée. • Le rôle de papa • Visite de la maternité. • L’adaptation du bébé à son nouvel environnement. Séances de gym douce
Cette séance de gymnastique douce permet de conserver une bonne tonicité musculaire tout au long de la grossesse ainsi qu’une bonne condition physique grâce à des exercices adaptés aux femmes enceintes à chaque stade de leur grossesse. La gymnastique procure une sensation de bien-être à la mère et l’enfant et permet de se sentir plus à l’aise dans ce corps en constante évolution. Déconseillé de débuter ces séances après 7 mois de grossesse. Séances de relaxation et de sophrologie Ces séances permettent d’apprendre à gérer ses émotions, vivre sa grossesse et se préparer à un accouchement en toute quiétude grâce à des exercices de relaxation et de visualisation des différentes étapes de l’accouchement.
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