étape A VOTRE ARRIVÉE 3
Lorsque bébé s’annonce, rendez-vous directement à la maternité. Vous y serez accueillie de jour comme de nuit par les sages-femmes des salles de naissance au 1 er étage.
RESTEZ EN MOUVEMENT ET VARIEZ LES POSITIONS
étape
4
Se mobiliser pour faire progresser le travail. Marcher entre les contractions et changer de position régulièrement stimulent la progression du travail, facilitent la descente du bébé dans votre bassin, diminuent votre perception de la douleur et augmentent votre confort ainsi que le bien-être de votre bébé. Pendant le travail, il est donc conseillé de changer de position régulièrement. Évitez de rester couchée sur le dos. Voici des positions efficaces à adopter pendant le travail : • position verticale (assise, semi-assise, debout, accroupie, suspendue) : accélère la dilatation du col et favorise la descente du bébé; • position latérale (couchée sur le côté) : permet le repos tout en facilitant la progression du travail ; • position à 4 pattes ou penchée vers l’avant : peut aider à la rotation du bébé. Certains accessoires peuvent vous aider à adopter une position plus confortable. • Le ballon permet de soutenir votre périnée et le bas de votre dos. Il améliore également la posture, l’équilibre et la coordination. • La chaise d’étirement est très utile pour les positions en suspension. Prenez un bain dans notre salle bien-être pour détendre les muscles. Un bain chaud est bénéfique pour soulager la douleur des contractions. La chaleur agit sur les muscles, les détend et permet d’accélérer le travail ou de calmer un « faux travail ». Des coussins peuvent être utilisés pour diminuer les points de pression ou pour vous aider à basculer le bassin en position allongée.
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