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This offer expires March 31, 2020.
Esta oferta vence el 31 de marzo de 2020.
Don’t Let pain SiDeLine You No deje que el dolor lo deje iNactivo
No hay nada más emocionante que afrontar un nuevo reto, deporte o actividad. Para la mayoría de nosotros, la emoción de lograr una meta de actividad física es lo más importante. No obstante, ¿está preparado para lograrlo? ¿Es usted un "guerrero de fin de semana"? Esto término se refiere a una persona que realmente no entrena para lo que desea hacer; sino que simplemente sale y lo hace el fin de semana. ¿Cómo ocurren la mayoría de las lesiones? La mayoría de las lesiones deportivas se producen en personas que no están preparadas y simplemente inician la actividad sin aumentar primero su fuerza, resistencia y flexibilidad. Sus músculos, tendones, ligamentos y otros tejidos deben calentarse para poder funcionen correctamente. Muchas personas, se someten a una enorme presión al correr y realizar actividades deportivas, sin hacer primero la preparación. Por esa razón, al no estar en las mejores condiciones, son más propensas a lesiones. Las lesiones aumentan a medida que envejece... Si piensa en su época de adolescente, seguramente recordará que podía correr a toda velocidad sin problemas, dar una voltereta completa y hacer muchísimas cosas sin pensarlo dos veces. A medida que envejece, sus tejidos se vuelven menos elásticos y, de hecho, un poco "más secos". Cuando sus tejidos en los ligamentos, tendones y músculos tienen suficiente agua, son flexibles y elásticos, lo cual le permite realizar muchas actividades. Manténgase hidratado y estírese a menudo para mantener la elasticidad en sus músculos. Antes y después Es fundamental que conozca los ejercicios adecuados de preparación para las actividades físicas. Nuestros expertos en fisioterapia cuentan con años de experiencia en la rehabilitación de personas después de lesiones y en permitirles volver a realizar sin dolor las actividades que disfrutan. Lo que algunas personas quizás no sepan es que los fisioterapeutas diseñan planes de ejercicio específicos basados en sus necesidades para evitar las lesiones. Si comienza a experimentar dolor al hacer ejercicios, Roadside Terapia física puede hacer que vuelva a disfrutar de sus actividades sin dolor. ¡Llame hoy mismo para conocer más sobre cómo nuestros programas pueden ayudarle a sentirse mejor!
There is nothing more exciting than taking on a new challenge, sport or activity. For most of us, the thrill of accomplishing a physical goal is what we live for. However, are you prepared for it? The term “weekend warrior” means a person who doesn’t really train for what they are doing; they just go out and do it on the weekend. How do most injuries occur? Most sports injuries occur from ill- prepared individuals who just jump into the activity without first increasing their strength, endurance and flexibility. Your muscles, tendons, ligaments and other tissues need to be warmed up to work properly. They take enormous strain during running and sports activities. Therefore, if they are not in top condition, they are more prone to injury. Injuries increase as you age… If you think back to when you were in your late teens, you could go into a full sprint no problem, take a flying leap and do a whole lot without the slightest thought about it. As you get older, your tissues become less elastic and in fact a little “drier.” When your muscle, tendon and ligament tissues have enough water, they are supple and stretchy, allowing you to do a lot of activities. Keep yourself hydrated and stretch often to maintain elasticity in your muscles. Before and after knowing the right exercises to prepare for fitness activities is key. Our physical therapy experts have years of experience rehabilitating people after injuries and returning them pain-free to the activities they enjoy. What some people might not know is that physical therapists put specific exercise plans together based on your needs to prevent injury. If you do start to experience pain with activities, Roadside Physical Therapy can get you back to enjoying your activities pain-free. Call today to learn more how our programs can help you feel great!
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Call Roadside Physical Therapy at 718-532-4049 , or visit our website at drvaysaalipiodpt.com to schedule your appointment today! ¡Llama a Roadside Terapia Física al 718-532-4049 , o visita nuestro sitio web en drvaysaalipiodpt.com para programar tu cita hoy!
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