Prenez-vous suffisamment soin de votre santé cardiaque?
QUELS SONT LES SIGNES À SURVEILLER? Plusieurs indices peuvent indiquer que vous souffrez d’une maladie du cœur ou que vous vous apprêtez à avoir une crise cardiaque. Parmi les plus fréquents, on note : •Des serrements, une douleur vive ou une sensation de lourdeur au niveau du thorax; • De l’inconfort à d’autres parties du haut du corps (ex. : cou, mâchoire, épaules, bras, dos); • De l’essoufflement; • De la transpiration abondante; • Des nausées; • Des étourdissements. Fait à souligner : les signes peuvent être dif- férents et plus subtils chez les femmes. En effet, chez celles-ci, on note également de la fatigue, de l’insomnie, des sensations de
Saviez-vous que près de 1 Canadien sur 12 âgé de 20 ans ou plus vit avec une mala- die du cœur diagnostiquée? Et que toutes les heures, ce sont 14 d’entre eux qui dé- cèdent? En février, Mois du cœur, il importe de se rappeler la nécessité de prendre soin de cet organe vital au quotidien!
brûlure au niveau de la poitrine (qui res- semblent à des brûlures d’estomac) et une anxiété anormale. COMMENT RÉDUIRE LES RISQUES? Être suivi régulièrement par un médecin est assurément LA chose la plus importante à faire. En effet, la prise en charge précoce de problèmes de santé tels que l’hypertension artérielle, le diabète et l’hypercholestérolé- mie peuvent grandement vous aider à ré- duire vos risques de maladie du cœur. Adopter de saines habitudes de vie est éga- lement crucial pour mettre toutes les chances de votre côté :
• Limitez votre consommation d’alcool; • Mangez des aliments sains (évitez la nour- riture ultra-transformée); • Ne fumez pas. Vous croyez souffrir d’une maladie du cœur? Prenez rendez-vous sans tarder avec votre médecin!
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Février est le mois du coeur February is the month of the heart
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