通过 R3 改变你的代谢模式！ 身体富足是全方位富足的基础。当我们的身体机能运转良好，当我们对自己的外 表、体型，以及我们与周围世界的互动状态都感到满意，我们就能取得更大的成就。 这也就是为什么，关心自己的身体健康，对迈向全方位富足至关重要。在许多情况下， 健康问题的根源，往往源自于我们身体代谢食物的方式。因此， R3 减重计划致力于改 善你的饮食结构和代谢模式，从而让你拥有一个更健康的自己。 R3 与你尝试过的任何方法都不同。它是一个为期 6 周的减重计划，可以将你的 新陈代谢从碳水存储模式切换为脂肪燃烧模式。通过控制碳水摄入比例，重塑饮食习惯， 从而帮你建立起食物与体重之间的正向循环。 R3 为何如此有效？ 血糖的剧烈波动，很容易对新陈代谢产生负面影响。如果血糖快速上升，你的身 体就会释放更多的胰岛素，加速脂肪合成。而保持血糖的平衡，则是加速代谢，让身 体切换为脂肪燃烧模式的关键。为此， R3 特别准备了【 YES&NO 食物清单】。 R3 的【 YES 食物清单】大多升糖指数低（低 GI ），可以帮助你控制嘴馋，稳住血糖， 同时，维持更长时间的饱足感。 而【 NO 食物清单】上的食物，大多升糖指数较高（高 GI ）。这意味着，这些食 物经过代谢后，会快速转变成糖分。尽管它们并不全是垃圾，但会对我们的代谢造成 负面影响，导致暴饮暴食、糖油上瘾、代谢放缓，最终，导致变胖。 参与 R3 时，你不用刻意节食，只需每隔 2.5 小时，从【 YES 食物清单】中选择 你想吃的食物，就能为身体提供更健康的“燃料”，然后逐步建立起正向的代谢循环。 停止节食 参与 R3 开启你的“无痛”减重计划 ！
29 APRIL 2024 | WWW.MELALEUCA.COM.CN
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