Enthält die LifeSpan Transformation Melatonin? In den Produkten selbst nur kleinste Spuren durch das Pulver von Sauerkir - schen und anderen dunklen Früchten. Durch gezieltes Nutzen der Liste von Flex-Foods können Sie im Schnitt 6 Mikrogramm Melatonin pro Tag erreichen, indem Sie für Ihre Langlebens- Bowl oder Ihre Gemüse Flex-Foods 100 Gramm Tomaten pro Tag einbeziehen und für eine Portion Ihrer Flex-Foods mit gesunden Fetten Walnüsse wählen. Der natürliche Gehalt an Melatonin in Tomaten ist höher, wenn diese reif sind. Besonders hoch ist er in Kirschtomaten und alten Tomatensorten. Dann können Sie mit der vorgeschlagenen Kombination sogar bis zu 11 Mikro - gramm am Tag erreichen. Sie können die Tomaten dazu auch dampfgaren. Im Vergleich dazu enthält zum Beispiel eine reguläre Portion Apothe-Cherry 3 Mikrogramm. Blue Planet Omega, Magnesium und Zink aus Walnüssen und die Omega-3- Fettsäure ALA aus Walnüssen und Leinsamen können außerdem zur gesunden Aktivität und Membran-Fluidität der Zirbeldrüse beitragen – zur Unterstützung der effizienten körpereigenen Produktion von Melatonin. Mahlzeiten tauschen Die Mahlzeiten können getauscht werden. Zum Beispiel Hippokrates Power mit Flex-Food morgens, die Langlebens-Bowl mittags und L.O.V.E. Dark Berry mit Flex-Food abends oder jede andere Reihenfolge. Die Flex-Foods-Portionen bitte nicht zwischen den Mahlzeiten und nicht im Zeitraum der nächtlichen Nahrungspause von mindestens 14 Stunden verzehren. Kann ich Flex-Foods zusammenlegen? Diese Transformation sieht drei Portionen Flex-Foods vor. Eine morgens und zwei mittags. Sie können aber auch alle drei morgens und alle drei mittags zusammenlegen. Bitte verzehren Sie bei dieser Transformation die Flex-Foods nicht zwischen den Mahlzeiten, sondern immer zu den Drinks.
mittags und abends verzehren. Oder zwischen morgens und mittags. Oder sogar beide Drinks mit drei Flex-Foods zusammenlegen. Für Ungeübte beim Thema Intervallfasten ist das nicht empfohlen. In jedem Fall gilt: keine Mahl - zeiten mehr nach 20 Uhr. Zusätze zu den LifeSpan Drinks Die Drinks können mit Kakaopulver oder Gewürzen nach Wahl geschmacklich verändert werden. Bitte geben Sie während der 5 Tage LifeSpan Transformation keine Früchte oder Fruchtsäfte in die Drinks, da eine insgesamt sehr niedrige glykämische Last ein wichtiger Punkt ist, um die körpereigene Autophagie optimal zu unterstützen. Kann ich die LifeSpan Transformation mit drei Shakes machen? Wenn Sie keine Langlebens-Bowl zubereiten möchten, können Sie diese durch einen zweiten Hippokrates-Power-Drink + 1 Gemüse-Flex-Food + 1 Flex-Food mit gesunden Fetten ersetzen. Die Langlebens-Bowl trägt aber durch schwefelhaltige Gemüsesorten, die nicht in Hippokrates Power enthalten sind, weitere Vorteile bei, die Sie dann nicht voll ausschöpfen.
Was ist, wenn ich größere Mengen oder andere Lebensmittel verwende? Dann haben Sie immer noch eine herausragend gesunde Ernährung – können aber nicht alle Vorteile der 5 Tage LifeSpan Transformation voll ausschöpfen.
Kann ich zusätzliche Produkte verwenden? Die beiden LifeSpan Drinks enthalten bereits Superfoods aus den Gruppen der Grünpflanzen, Mikroalgen, dunklen Superfrüchte, glutenfreien Samen, Vitalpilze, Kräutern und veganes Protein. Sie sind die vollständige Basis für eine 5 Tage Lifespan Transformation. Die empfohlenen Flex-Foods und die tägliche Langlebens-Bowl ergänzen zusätzlich weitere Komponenten und sind ebenfalls ein wichtiger Teil der Gesamteigenschaften dieser Transformation. Sie können jene Platinum-Produkte verwenden, die in der Flex-Foods-Liste angeführt sind, oder jene, die in Kapseln oder in Flaschen mit Pipette sind.
Kann ich die Mahlzeiten nahe oder ganz zusammenlegen? Wenn Sie zum Beispiel durch Ihren täglichen Lebensstil bereits an 16-Stunden- Fastenfenster gewöhnt sind, können Sie alle Drinks und Mahlzeiten zwischen
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