Wann beginnt der Alterungsprozess? Der biologische Alterungs- und Degenerationsprozess beginnt im Normal fall – also bei europäischer Durchschnittskost – mit etwa 27 Jahren. Bei besonders schlechtem Ernährungsstatus sogar noch früher. Mit Nahrung können Sie großen Einfluss nehmen, wie rasant Ihr Körper altert oder wie langsam. Sogar rückwärts zu altern ist auf Zellebene möglich, nach dem Datum ja eindeutig nicht. Und Sie können mit Nahrung starken Einfluss auf die eigene Regenerationskraft und die vielfältigen Reparatur fähigkeiten Ihres Körpers nehmen. Mechanismen des Alterns Zentrale körperliche Alterungsmechanismen können mit Lebensmitteln verlang samt werden. Sowohl über bewusste tägliche Nahrungsauswahl als auch mit den beson ders kraftvollen Sorten, wie sie im LifeSpan Programm vorkommen. 1. Oxidation Die Schädigungen durch freie Radikale können verringert werden durch die Fülle an antioxidativen Pflanzenstoffen wie sie im LifeSpan Programm in den Grünpflanzen, Alfalfa, Spirulina, Wurzeln, Samen, Beeren und dunklen Superfrüchten wie dem Granatapfel in großer Menge und vor allem in großer Vielfalt vorkommen. Auch die Produktion körpereigener Antioxidantien wird durch eine solche bunte Nahrung hochreguliert. 2. Lipidperoxidation Die Oxidation von Fetten im Körper verursacht – wie die Oxidation anderer Elemente – Zellschäden, die das Altern beschleunigen und Zellfunktionen stören können. Nur schlimmere. Das Minimieren von ALEs (Advanced Lipid Peroxidation Endproducts) als potenzielle Zellgifte ist wichtig, wenn Sie länger leben und später altern wollen. Das Weglassen von Frittierfett und anderen denaturierten Ölen hilft Ihnen hier weiter. Und die Carotine Alphacarotin, Betacarotin, Zeaxanthin und Lutein sowie
die natürlichen E-Vitamine, also Alpha/Beta/Gamma/Delta-Tocopherol und Alpha/Beta/Gamma/Delta-Tocotrienol. Im LifeSpan Programm sind folgende Zutaten Lebensmittel-Quellen dafür: Gräser, Alfalfa, Spirulina, Karotten, Reiskleie und Chiasamen. 3. Glykation Zuckerschäden an den Körperzellen und in den Blutgefäßen sind ein Haupt treiber des zu schnellen Alterns – in einer Gesellschaft, in der Zucker, Stärke, Fruchtsaft, Marmelade, Brot und Nudeln aus Auszugsmehl einen viel zu großen Teil der Nahrung ausmachen. Diese denaturierte Nahrung wegzulassen oder zu minimieren, soweit es geht, kann hier helfen. Wichtig ist auch einen gesunden, niedrigen Blutzucker wert zu haben, möglichst im idealen und nicht nur im normalen Bereich. Das LifeSpan Programm hilft Ihnen, einen ganzen Obstgarten zu verzeh ren. Aber an dunklen Früchten mit niedriger Zuckerlast und einer Fülle an Polyphenolen, also Pflanzenaktivstoffen, die der Glykation entgegenwirken können. 4. Telomerlänge Die Länge der Telomere, der Endkappen der DNA, kann gemessen werden und stellt einen weiteren Marker für biologisches Alter dar. Je länger diese Endkappen sind, desto länger können sich Ihre Zellen gesund und regulär teilen. Folgende Lebensmittel, die auch im LifeSpan Programm enthalten sind, können helfen, die Telomerlänge zu bewahren: alle dunklen Früchte, davon sind 11 verschiedene im LifeSpan Programm, Grünpflanzen, glutenfreie Samen und Algenöl. 5. Stammzellenermüdung Ohne Stammzellenaktivität in unserem Körper könnten wir nur rund eine Woche überleben. Die Stammzellen sind zuständig für die Reparatur von Mikroschäden und ihre Aktivität hängt vom biologischen Alter ab. Mehr als vom kalendarischen. Also auch über Nahrung positiv zu beeinflussen. Die Lebensmittel im LifeSpan Programm, die Pflanzenaktivstoffe enthalten, die die Aktivität von Stammzellen anregen können, sind Spirulina, alle 11 dunklen Beeren und Früchte, sowie die Grüngemüse.
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