将目标写下来能改变你 华盛顿大学教授 Virginia Berninger 的研究表明，手写（特别是草 书）可激活大脑的大部分区域。相比而言，打字只会调用大脑的一小部分。 手写让思维慢下来，让你花更多精力去深入理解所书写的内容。心理学家 Daniel Oppenheimer 表示，书写时，我们向大脑发送信号，表明这些信 息非常重要，从而引发我们做更深入的思考。 将你的目标写下来也会在大脑的潜意识中留出空间，将目标与实现目 标所需培养的习惯联系起来。由于你内在的源动力被激发了，在采取所需行 动以实现自己的理想目标时，你就会更专注。 在美乐家“助人 Facebook 群组”中，成百上千位美乐家北美的领导人 勇敢地上传了 2020 年会上的 4 个问题及自己的答案。 从中可以看到，手写答案的力量远远超过数字文档所带来的能量。这些 行动计划直击灵魂，帮助我们找到内在的源动力，而这些都是数字报告做不 到的。
D8 钟畅
D6 汤俐嘉
28 SEPTEMBER 2020 | WWW.MELALEUCA.COM.CN
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