Terry PT: Neck Pain & Stress

HOWPHYSICAL THERAPY CAN HELPMY NECK PAIN CÓMO PUEDE LA FISIOTERAPIA ALIVIAR MI DOLOR DE CUELLO

Afortunadamente, el dolor de cuello se puede aliviar con fisioterapia. Debido a que este tipo de dolor a menudo es causado por algún tipo de actividad, un tipo de actividad distinto puede curarlo. A veces, esta “actividad” significa “no tener actividad”. Antes de contactar a un profesional, trate de reducir los movimientos de su cuello. Algunas veces, simplemente dejar que los músculos de su cuello se relajen es suficiente. Si no siente alivio dentro de dos semanas, busque a un profesional. Los fisioterapeutas pueden identificar la fuente de su dolor al examinar sus síntomas. Luego, pueden ofrecer ejercicios para tensar, flexionar y relajar los músculos de su cuello. Con el tiempo, su cuello se volverá más resis- tente, y esto le proveerá la comodidad que se merece. En los casos en que se considera continuar con cuidados postratamiento, realizar ejercicios de cuello personalizados le asegurarán que su cue-llo se mantenga suelto, flexible y saludable. Si en estos momentos sufre de dolor de cuello, usted no está solo. Llame a nuestra oficina hoy mismo para programar una evaluación. Incluso si su dolor de cuello tiene como causa el estrés, aún así necesita atención. Trabajaremos en plena sincronía con sus objetivos, y le crearemos los pro- gramas proactivos y eficaces que necesita para recuperar su movilidad. Sources: https://www.spine-health.com/blog/how- relieve-neck-pain-caused-stress https://www.everydayhealth.com/neck-pain/neck- pain-reduce-stress.aspx https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/ PMHT0027055/ h t t p s : / / m e d l i n e p l u s . g o v / e n c y / patientinstructions/000802.htm https://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/ most-neck-pain-improves-with-self-care-time/ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ neck-pain/symptoms-causes/syc-20375581

Neck pain, fortunately, can be alleviated with physical therapy. Because neck pain is often caused by activity, different activity can cure it. Sometimes, this “activity” means “no activity.” Before you contact a professional, try reducing your neck movements. Sometimes, simply letting your neck muscles relax is enough. If you don’t see relief within two weeks, contact a professional. Physical therapists can target your pain’s source by examining your symptoms. Then, they can offer exercises that stretch, flex and relax your neck muscles. In time, your neck will become more resilient — giving you the comfort you deserve. Where after-care treatment is considered, custom- tailored neck exercises will assure your neck stays loose, limber and healthy. If you’re dealing with neck pain, you’re not alone. Call our office today, and schedule an assessment. Even if your neck pain is caused by stress, it still needs attention. We’ll work side by side with your goals, creating the proactive, effective programs you need to achieve mobility once more.

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