Débriefing à l'arrivée
13 .................................................................
Le bilan
14 .....................................................................................
Les objectifs et leur évaluation
15 ______________________
La pratique des exercices respiratoires
15 ....................................
Les objectifs personnels Les objectifs collectifs
16 ........................................................... 16 ...............................................................
La compétition entre ÉQUIPAGES
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Le matériel fourni
19 _________________________________ 19 ......................................................... 19 ............................................................ 19 ............................................................... 20 ................................................................. 20 ............................................................................
Les trousses individuelles La trousse de l'ÉQUIPIER La trousse du SKIPPER
Le guide respiratoire
Heart Rate Plus
Le livre 365 cohérence cardiaque
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Les vidéos explicatives
20 ............................................................. 20 ............................................................
Vidéo explicative générale
Formation d'initiation pour les ÉQUIPIERS Formation avancée pour les SKIPPERS
21 .................................. 21 ......................................
Quelques définitions
22 ______________________________ 22 ...........................................................
La cohérence cardiaque
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