Introduction
Le DÉFI 365 est un programme complet d’accompagnement en entreprise dont l’objectif est d’installer une pratique d’optimisation des performances par la gestion du stress. Le DÉFI 365 est centré sur une pratique respiratoire dite de "cohérence cardiaque" et la méthode 365 reconnue comme la plus efficace en prévention des effets du 1 stress. Le DÉFI 365 c'est un groupe de personnes de la même entreprise qui s'engagent à pratiquer :
• 3 séances respiratoires courtes par jour, • au moins 6 jours par semaine, • soutenu par un coaching de motivation pendant 5 semaines .
Le DÉFI 365 est mis en place dans l'entreprise pour une durée de cinq semaines, il comprend l'installation, le suivi hebdomadaire, l'élaboration d'objectifs mesurables et l'évaluation finale suivie d'un rapport d'atteinte des objectifs individuels et collectifs. La méthode recommandée en numéro 1 par la Fédération Française de Cardiologie pour 1 la Gestion du Stress. 6
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