B iologisch jünger durch N ahrung !
W ebinar -T ranskript
Weitere Vorteile der Langlebigkeitsnahrung Zusätzlich kann diese Art zu essen natürlich beitragen zu … * Optimaler Gesundheit von Herz und Gefäßen * Normaler Zellteilung und Schutz vor Zellentartung * Ausgeglichenem Basenhaushalt
Mikrobiom und Langlebigkeit Die dritte Art, auf die die menschliche Langlebigkeit durch diese Form von Nahrung positiv beeinflusst werden kann, ist über unser Mikrobiom. Dazu benötigen wir eine hohe Vielfalt der guten Bakterien und für ebendiese min - destens 25, besser 30 verschiedene Pflanzenspezies pro Woche. Nicht nur bestimmte gute Bakterienstämme sind direkt mit höherer Lang - lebigkeit verknüpft, sondern ein gesundes Mikrobiom bildet für Sie auch Vitamin B 12 , D 3 , K ² und die kurzkettigen Fettsäuren Buttersäure, Propionat und Acetat. Sie sind wichtig für normale Zellteilung und Schutz vor Zellentartung, insbesondere im Bereich des Darmes. Und es sind Signalstoffe für die Entkopplung der Mitochondrien. Mitochondriale Entkopplung Mitochondrien sind eigene Organismen, die in Ihren Zellen leben, und Ihre Lebensenergie produzieren. Mitochondrien haben ihr eigenes Erbgut, das alle Menschen nur von Ihren Müttern erben. Und auch dieses kann epigenetisch angesprochen werden – genau wie das Erbgut in Ihren Zellkernen. Mitochondriale Entkopplung ist ein alternativer Zustand der Energie- Erzeugung, der für Langlebigkeit, bessere kognitive Leistung und sogar leichteres Abnehmen sehr wünschenswert ist. Es ist ein Effizienzprogramm für Mitochondrien – also wiederum sie arbeiten besser, halten länger und reparieren und duplizieren sich selbst besser in diesem Zustand als im Normalzustand. Auch Apoptose, der freiwillige Zelltod, der eingeleitet wird, wenn die Zelle ihre eigene Entartung erkennt, wird von den Mitochondrien gesteuert. Eine weitere sehr wichtige Funktion, die einwandfrei funktionieren darf, wenn wir lange leben und später altern wollen. Auch hier helfen die bunten Pflanzenaktivstoffe in der Nahrung, aber auch die kurzkettigen Fettsäuren, die ein gesundes Mikrobiom bildet, Kokosöl und Kokos-MCT-Öl, Kalorienrestriktion, niederer Blutzucker und Essens - fenster von 10 Stunden oder darunter.
* Gesunder Knochendichte auch mit 60+ * Gesundheit von Gehirn und Nerven * Effizienter Entgiftungsleistung durch Hochregulation der Entgiftungsenzyme Phase 1 und 2 Und Sie können damit die optimale Balance von »Wohlfühl-Nervenbotenstoffen« unterstützen. Deswegen bringt Langlebigkeitsnahrung tendenziell auch zu - versichtliche Stimmungslagen hervor und emotionales Gleichgewicht kann begünstigt werden. Vielleicht sind Sie jemand, der viele der erwähnten Tipps ohnehin bereits begeistert täglich praktiziert. Vielleicht ist es relativ neu für Sie – dieses Konzept, dass Sie so viel persönlichen Einfluss haben, mit Nahrung Ihr Leben von morgen zu gestalten. * Idealem Gewicht und optimalen Blutfettwerte * Straffer Haut und gesundem Bindegewebe Oder Sie denken zu Recht vielleicht, wie soll ich denn das jeden einzelnen Tag alles unterbringen und finden und einkaufen und lagern und herrichten, und in Bio-Qualität bezahlen?
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