B iologisch jünger durch N ahrung !
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Inhalt
Garantie, Gutschein, Markenpartnerschaft, weitere Fragen .............................................................. 5 Biologisch jünger durch Nahrung ........................................................................................................................................................ 7 Potenzielle Langlebigkeit in Zahlen ..................................................................................................................................................... 7 Andere Faktoren der Langlebigkeit ...................................................................................................................................................... 7 Fachrichtungen ................................................................................................................................................................................................................................. 7 Langlebensnahrung .............................................................................................................................................................................................................. 9 1. Art und Menge von Gemüse ...................................................................................................................................................................... 9 2. Art und Mengen an Früchten .................................................................................................................................................................... 9 3. Einbeziehung von Algen ..................................................................................................................................................................................... 9 4. Verwendung von Pilzen ....................................................................................................................................................................................... 9 5. Art und Menge der Hülsenfrüchte .............................................................................................................................................. 11 6. Einbeziehung von Nüssen und Ölsamen ...................................................................................................................... 11 7. Glutenfreie Getreide und Pseudogetreide .................................................................................................................. 11 Prinzipien für Langlebensnahrung ..................................................................................................................................................... 11 8. Tierische Produkte ....................................................................................................................................................................................................... 13 Genetische Signalwege für Langlebigkeit ..................................................................................................................... 13 Mechanismen des Alterns .................................................................................................................................................................................... 13 Mikrobiom und Langlebigkeit ................................................................................................................................................................. 15 Mitochondriale Entkopplung ...................................................................................................................................................................... 15 Weitere Vorteile der Langlebensnahrung ........................................................................................................................ 15 LifeSpan Programm ........................................................................................................................................................................................................ 17 Hippokrates Power .............................................................................................................................................................................................................. 17 L.O.V.E. Dark Berry ............................................................................................................................................................................................................ 17 Kosten vergleichbarer Bio-Produkte ............................................................................................................................................ 17 Kosten LifeSpan Programm ............................................................................................................................................................................. 19 Ihren Einfluss ausüben ............................................................................................................................................................................................... 19 Pflanzengalerie .............................................................................................................................................................................................................................. 20 Merkblatt inklusive Prinzipien der Langlebensnahrung ............................................................. 23 Fragen und Antworten zu Langlebensnahrung & LifeSpan Programm ........... 25 Ihr epigenetischer Index – was ist das? .................................................................................................................................. 33 Ihre Nahrung »spricht« mit Ihren Genen .............................................................................................................................. 33 Was bringt es mir, mein epigenetisches Alter zu wissen? .................................................................. 33 Vorteile des Gratis-Rechners für Ihren epigenetischen Index .................................................... 33
Selbst nachprüfen, statt zu raten oder etwas nur zu glauben ..................................................... 33 Messen, was die höchste Aussagekraft hat ......................................................................................................................... 35 Informationen souverän einordnen .................................................................................................................................................... 35 Sie optimieren Ihr Budget ........................................................................................................................................................................................ 35 Wie kann ich mein epigenetisches Alter ermitteln? ......................................................................................... 35 Nur Blutspiegel erhöhen oder wirkliche Wirkung auf Zellebene? ................................. 35 Das »Geheimnis« liegt in der Gewichtung ......................................................................................................................... 35 Was genau hat also wie viel Einfluss? ........................................................................................................................................... 35 Was bringt wie viel und was wie wenig? .......................................................................................................................... 37 Was sind »Ageotypes« . .................................................................................................................................................................................................... 37 Wie hilft Ihnen hier ein Algorithmus? .......................................................................................................................................... 37 Wer sind die Forscher? .................................................................................................................................................................................................. 37 Was muss ich tun, um mein epigenetisches Alter zu erfahren? ............................................. 39 Welche Blutwerte benötigen Sie? ............................................................................................................................................................. 39 Was bedeutet mein Ergebnis? .......................................................................................................................................................................... 39 Wie ein virtueller Termin bei den besten Epigenetikern ........................................................................ 39 Warum macht mein Arzt oder Labor das nicht gleich? ........................................................................... 39 Welche Alternativen zur Messung des epigenetischen Alters gibt es? ................... 39 Respektvolles Zusammenarbeiten mit Ihrem Arzt ........................................................................................... 41 Eingängiges, gut verständliches Ergebnis ............................................................................................................................ 41 100 % Vertraulichkeit ......................................................................................................................................................................................................... 41 Hat der Gratis-Rechner für epigenetisches Alter auch Nachteile? ................................... 41 Was kann ich tun, um wirklich biologisch jünger auf Zellebene zu sein? ....... 43 Was kann ich außer Langlebensnahrung noch tun? ....................................................................................... 43 Was wirkt sich negativ auf mein biologisches Alter ... aus? ........................................................... 43 Wie sehr wirken sich »Ausrutscher« aus? ............................................................................................................................. 45 Sehen Menschen, die biologisch jünger sind, auch automatisch jünger aus? .... 45 Was bedeutet es, wenn ich biologisch älter bin? ..................................................................................................... 45 Wie oft soll ich den Test zu meinem epigenetischen Alter machen ............................... 45 Reine Nahrung. Reine Liebe. ........................................................................................................................................................................... 47 Team der Studie ............................................................................................................................................................................................................................. 47 Buchempfehlungen ........................................................................................................................................................................................................ 49 Auswahl einiger Studienreferenzen zu den Themen im Buch .............................................. 53
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