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“He sufrido el reemplazo de las dos rodillas en el término de dos años y medio. Vine a Optimum Performance ambas veces. Regresé aquí la segunda vez para el reemplazo de rodilla porque el equipo es sorprendente y me curé rápidamente. El personal no me decepcionó. Fueron amables y pacientes conmigo, pero la mayoría de ellos me trataron como si fuera algo más que una paciente. Me hablaron de otras cosas además de los ejercicios de TF. ¡Seguiré recomendando Optimum Performance a amigos y familia!” - Kellie M .
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ESTIRAMIENTO PARA EXTENSIÓN DE LA RODILLA En posición de sentado, apriete el músculo superior del muslo para presionar la parte posterior de la rodilla hacia abajo, hacia el suelo. Repita 5 veces en cada pierna.
KNEE EXTENSION STRETCH While sitting, tighten your top thigh muscle to press the back of your knee downward towards the ground. Repeat this 5 times on each leg.
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