med CPAP og maske Kan man velge å ikke bruke masken i perioder, og hvilke konsekvenser kan det ha?Hvordan håndtere disse utfor- dringene? Utfordringer H vilke utfordringer kan oppstå ved bruk av maske? Hvilke faktorer kan gjøre bruken av CPAP krevende (forkjølelse/varmt klima ect.)?
nok til at det ikke blir luftlekkasje mellom huden og masken. Hvis du har veldig tunge pustestans, det vil si at svelget tetter seg helt og maskinen trår til med høyt trykk for å få åpne luft- veier, så må du stramme masken godt, ellers begynner plasten i masken å vibrere og det høres ut som om noen støvsuger seng- en din ved siden av deg. Både du og partneren våkner. Avtrykk på kinnet Når du våkner om morgenen, har du ofte avtrykk av stroppene på kinnene. Det er ikke alltid så lekkert. De merkene varer ofte litt ut over dagen. Et godt råd er å vaske ansiktet med en klut med vekselsvis veldig kaldt vann og veldig varmt vann slik at du får i gang blodomløpet i huden fort. Massere med en god hudkrem etterpå, så går det fortere bort. Finne riktig maske Det er aller viktigste å finne riktig maske til ditt ansikt. Folk har store neser, små neser, brede neserygger, smale neserygger, høye kinnben, lave kinnben, lang avstand mellom neserygg og underleppen (ved helmaske). For menn med skjegg og bart er det viktig å finne en maske som sitter godt og ikke gir lekkasje til tross for hårpryden. Mange får sår på neseryggen av masken og kanskje bruk av briller hele dagen. Da finnes det masker som ikke sitter på neseryggen og nesen kan avlastes med bruk av linser på dag- tid. Noen reagerer allergisk på plasten i masken. De får utslett og kløe. Det finnes masker beregnet på sensibel hud, masker med andre typer plast og med minneskum. CPAP-maskinen CPAP-maskinen har et fuktekammer som gjør at luften du pus- ter inn ikke blir så tørr. Du kan stille inn temperaturen på dam- pen slik at om vinteren kan du ha den litt varmere og sette den ned når sommervarmen blir plagsom. Om du synes at masken klistrer seg til huden når du svetter i sommernatten, går det an å ta et godt gammel tynt bomulls lommetørkle og klippe det til
Teksten er fra en artikkel i Dagbladet skrevet av red. Marit Aschehoug
Kvinne, 77 år, bosatt i Oslo. Har brukt CPAP og maske siden 2004. Hadde udiagnostisert søvnapné i mange år, før det ble oppdaget. Det førte bl.a. til hjerterytmeforstyrrelse. Bruker i dag en BiPAP og helmaske. BiPAP ligner på CPAP, men gir litt lavere trykk ved utpust og gjør det lettere å puste ut. Helmaske betyr at masken dekker både nese og munn. Utfordringene ved bruk av maske, er mange. For unge mennes- ker er det ikke noe sjekketriks å dra på seg en maske og starte en maskin når man skal legge seg sammen for første gang. God dialog og godt humør og fortelle om fordelene ved å kunne bli gammel i stedet for å dø tidlig, hjelper godt. Klaustrofobi Mange får en klaustrofobisk følelse av å ta på seg en maske, særlig de store helmaskene. Derfor begynner mange med de små neseproppene. Og hvis de da sover med munnen åpen, er hele effekten borte. Så det er viktig å vite om man er munnpus- ter eller nesepuster når man skal til med maske. Det er jo så moderne å tape igjen munnen, det kan være en mulighet i stedet for å bruke helmaske. «Støvsuger» i sengen Maskene festes med stropper rundt hodet. De må strammes
Tørre øyne er plagsomt. Hvis du legger en stripe rett på øyet når du legger deg, enten med Simplex eller Vita-Pos, så hjel- per det litt. Du kan også bruke øyedråper – spør på apoteket.
32
SOMNUS NR 2 – 2024
Made with FlippingBook Digital Proposal Creator