gruppe med unge voksne. Bidra til planleg- ging av aktivitet, og vurdere medlemskap i felles organisasjon for ungdomsgrupper i pasientorganisasjoner. Funkis/DAM/LNU/BufDir og eksterne søknader om støtte: Oppdrag: Identifisere prosjekter, søke om pro- sjektmidler og eventuelt ekstra driftsmidler som gjør det mulig fra 2026 å ansette admi- nistrasjonssekretær – følge med og opp alle muligheter som f.eks utlysning av midler ved helseregionene. (legathåndboken, etc) Søke midler for arrangementer – følge med på eventuelt andre muligheter i Funkis. Hypersomnier: Oppdrag: Ansvar for å engasjere gruppeleder – være rapporteringspunkt i styret – Følge med utviklingen for diagnosegruppen og gi innspill om aktiviteter. Søvnapné: Oppdrag: Ansvar for å engasjere gruppeleder – være rapporteringspunkt i styret. Følge med utviklingen for diagnosegruppen og gi innspill om aktiviteter. Insomni: Oppdrag: Ansvar for å engasjere gruppeleder – være rapporteringspunkt i styret. Følge med utviklingen for diagnosegruppen og gi innspill
Oss med pustestans når vi er våkne
z
Forrige kvelden fikk jeg ikke sove. Det er ikke uvanlig. Mange av oss med
søvnapné sliter med insomni i tillegg. Beina verker litt også. Da er det ikke så enkelt å sovne. Vi som har hørt utallige fore- drag om søvnhygiene de siste 10-15 årene, vet hva vi skal gjøre, selv om vi ikke alltid gidder. Vi lå der og så i taket en drøy time, med masken på og maskinen i gang. Utfordringen er at du ofte tenker på alt du skulle ha gjort, burde ha gjort, kunne ha gjort og alt du har glemt. Det er ingen god sovemedisin. Bjørn Bjorvatns ord kom meg i hu! «Får man ikke sove i løpet av kort tid (for eksempel innen 15-30 minutter), skal man stå opp, gå ut av soverom- met, og ikke returnere til sengen før man igjen er søvnig.» Jeg reiste meg opp, fant frem brillene, skrudde av maskinen og tok av masken. På displayet lyste det mot meg: 1 time og 4 minutter – AHI 8! I alle dager! Jeg hadde jo ikke sovet. Ikke hadde jeg snorket, ikke hadde jeg gispet etter pusten. Jeg hadde ligget helt stille og glant i taket. Vanligvis er tallet på AHI rundt 2-2,5 hver morgen etter en natts søvn. Det er jeg veldig fornøyd med. Jeg skrudde rundt på CPAP’en for å finne mer detaljinformasjon. Det er her H’en i AHI kom på banen. Hypopneer! Noen opplever også hypopneer. Ved en hypopné begrenses luftstrømmen med mer enn 30 % i ti sekunder eller mer, men pustingen stopper ikke helt. På norsk kalles det vel grunn pust. Det kan stemme. Jeg lå jo der – til og med på ryggen – og da faller tungen bakover. Men siden jeg ikke sov, stengte den ikke helt igjen svelget, jeg pustet litt. Så fulgte jeg en liten del av Bjorvatns råd og syndet mot hans hovedråd. «Man skal fjerne seg fra sengen og gjøre noe annet til man er søvnig. Og unngå skjerm.» Jeg satte meg på sengekanten og tok frem iPaden og leste e-avisene og tok noen runder Candy Crush Saga, før jeg kjente at øyelokkene ble tunge. Neste morgen var tallene mer normale.
om aktiviteter. Arrangementer:
Oppdrag: Fikse alt praktisk rundt våre arran- gementer/turneer, og bekjentgjøre for med- lemmer i de aktuelle områdene, markedsfø- ring i samarbeid med redaktør og Sosiale Medier-ansvarlig. Innhente tilbud for arran- gementer/overnatting. Mestringshelg: Oppdrag: Organisere, gjøre avtaler med sted, sette opp programforslag og beregne deltakeravgift
Hesla-stiftelsen/rehabilitering: Oppdrag: Styrerepresentanter for
Søvnforeningen, rapportere til styret. Følge opp helseregionene og visualisere behovet Politisk utvalg: Oppdrag: Finne, følge opp våre helsepolitiske kampsaker, delta i den offentlige debatten, vurdere høringsuttalelser. Hjernerådet: Oppdrag: Representere forening- en på arrangementer. Følge opp hjernehelses- trategien og skoleprosjektet, gjerne ta styre- plass NevSom: Oppdrag: Representere foreningen, bruke kompetansen, fremme saker som er relevant for pasientgruppene, aktivisere NevSom til våre møter, sitte i rådet, støtte forskningsprosjekter, og jobbe for nasjonalt behandlingssenter. SovNo: Oppdrag: Sitte i rådet, følge opp våre saker, bruke kompetansen, støtte forsknings- prosjekter.
Marit Aschehoug
45
SOMNUS NR 2 – 2024
Made with FlippingBook Digital Proposal Creator