Island har feil tidssone
Å slutte med CPAP 26 % av dem som slutter å bruke CPAP, begynner å bruke den igjen i løpet av året. To tredjedeler av disse fortsetter å bruke CPAP. Ved å ta opp igjen bruken av CPAP, reduserer de dødsrisikoen. Dette understreker hvor viktig det er å la pasientene prøve en gang til og ikke minst at dette må inn i veiledningen til helsepersonell. Det sa den franske forskeren Sebastien Baille som holdt foredrag om hvor mange som slutter med CPAP og hva som skjer med dødeligheten. Dagtretthet Å være trøtt på dagtid selv om du har sovet lenge, er det viktigste symptomet på søvnapné. Det sa Elín Helga Þórarinsdóttir, doktorgradsstudent i Reykjavik. Om du er trøtt, så øker det sjansen for alle slags ulykker, det er negativt for skolearbeid og arbeidsliv generelt, du risike- rer å miste jobben og det kan føre til depresjon og dårlig livskvalitet. Ikke bare søvnapné De fleste pasienter med søvnapné har flere andre diag- noser. Det har de fått før de får søvndiagnosen. Det sa
-Vår tidssone er ikke korrekt i forhold til vår geogra- fiske posisjon. Vi er en time for tidlig og det har vi vært siden 1968. Vi mister morgenlyset og legger oss for sent. Det sa helsedirektør Alma Møller da hun åpnet den nordiske søvnkongressen i Reykjavik i mid- ten av mai. Hun fortalte at dette tidsproblemet har vært diskutert om og om igjen i Alltinget. I 2019 anbefalte helsemyndighetene at tidsfei- len skulle korrigeres som et vitenskapelig prosjekt. Det var argu- menter for og imot, men endte med at statsministeren satte foten ned. Island har fortsatt to timers tidsforskjell i forhold til Norge – bakover. Island etablerte i 2021 et nasjonalt team for søvn med formål å bedre søvnen for islendingene. Arbeidet består blant annet av seminarer, bruk av sosiale media, utdannelse og ikke minst opp- læring av barn i skolen og foreldrene. Teamet har arbeidet med forskning og prosjekter særlig i Reykjavik. Blant annet har utsatt skolestart med 40 minutter gitt gode resultater.
Jaana Keto, forsker ved universitetet i Oulu i Finland. Blant finske pasien- ter med søvnapné har 36 % av men- nene og 52 % av kvinnene muskel og skjelettlidelser. 26 % av mennene og 30 % av kvinnene har høyt blodtrykk. 23 % av mennene og 24 % av kvin- nene har hjerte- karsykdommer. 20 %
Dropp kaffe -Øvelse gjør mester, sa Møller og henviste til de enkle søvnrå- dene: Legge seg kl 22.30 og stå opp kl 06.00. Ikke kaffe etter kl 14.00. Trening, men ikke sent på kvelden, tidligere middag, aldri solbriller om morgenen (sola er viktig), kaldt og luftig og rolig soverom, regulert skjermtid, ingen middagshvil, og ikke minst la være å bekym- re seg om man våkner midt på natten. Hun anbefalte også sovemaske på øynene, dyp pust og varme sokker.
av mennene og 19 % av kvinnene har diabetes 2. 15 % av mennene og 23 % av kvinnene har mage/tarmsyk- dommer. Jaana Keto konkluderte med at siden de fleste søvnapnépasienter har flere diagnoser før de får søvndi- agnosen, bør helsevesenet i større grad være oppmerk- som på dette. Her er det behov for mer forskning, sa hun. Søvnapné øker i hele verden Forekomsten av søvnapné har økt
Alma Dagbjört Möller er lege og helsedirektør på Island. Siden februar 2020 har hun vært en av de ledende med- lemmene av Islands departe- ment for samfunnssikkerhet og krisehåndtering som had- de ansvar for COVID-19- pandemien på Island.
med 30 % de siste 20 årene. Det for- talte Satu Strausz fra Institutt for molekylær medisin ved universitetet i Helsinki. 40 % av den voksne befolk- ningen i verden er overvektig. Tall fra Finland viser at 30 % av voksne mellom 30 og 70 år har moderat eller alvorlig søvnapné. Det betyr at ca 1,5 millioner finner har søvnapné. Søvnapné er i stor grad arvelig, påpekte hun. Familiemedlemmer med søvnapné har 2-4 ganger så stor sjanse til å få søvnapné. 30 – 70 % av de faktorene som disponerer for
søvnapné er arvelige. Det forskes for å finne genet eller arveanlegget som styrer dette, men det er få resultater så langt. Ogsdå den arvelige delen av diagnoser, henger sammen med søvnapné. Av alle arvelige gener, er over- vekt og midjemål de mest vanlige for søvnapné.
Grafen viser bruken av sovemedisin i Norden. Blå søyler er 2018, røde søyler er 2019, gule søyler er 2020, lilla søyler er 2021 og lyseblå søyler i forbruket i 2022. Bare Danmark og Island har tallene for 2022 klare. Danskene bruker minst sovemedisin med Norge like bak. Høyest forbruk er det på Island.
11
SOMNUS NR 1 – 2023
Made with FlippingBook Online newsletter maker