På de neste sidene er det reportasjer fra Mestringshelgen 2022 på Soria Moria i Oslo. Den første reportasjen handler om sovepiller: En av tolv har brukt sovemidler den siste måneden. Nesten alle vil ha behandling uten piller, men nesten ingen får det, sier professor Bjørn Bjorvatn.
Georg Mathisen Tekst og foto pillefritt Nesten ingen får søvntilbud
Kan behandles Bjorvatn forteller om 16-åringen som kom på legekontoret sammen med moren sin. Han sovnet utpå morgensi- den, sov til langt på ettermiddagen og kom seg enten ikke på skolen eller var så trøtt på skolen at han ikke fikk stort ut av dagen. – Er det håp? ville moren vite. Det er stort håp. Disse kan vi enkelt behandle. Det er enklere å behandle enn insomni, sier han. Bjorvatn peker på hvordan for- sinket søvnfase henger sammen med dår- ligere karakterer og mer angst. Spesielt unge mellom 13 og 25 år rammes. De forskjellige søvnsykdommene
Bjorvatn peker på hvordan de som sover under seks timer, er mindre produktive, mindre motiverte, mer dovne og mer uetiske – de lyver oftere. Søvn handler likevel ikke først og fremst om timer: Hvis du er uthvilt, så har du sovet nok. Det er bedre å måle deg etter hvordan du fungerer på dagtid enn etter hvor mange timer du har sovet, ifølge Bjorvatn. Døgnrytmelidelser betyr at du sover nor- malt, men på feil tid. Noe av det er nor- male svingninger: Små barn er skikkeli- ge A-mennesker, mens ungdommer i puberteten er mer B-mennesker enn noen andre, slik i gjennomsnitt.
Fire av fem foretrekker behandling med noe annet enn medikamenter. Men bare en av ti tilbys slik behandling, forteller søvnprofessoren, som fortalte om insom- ni, døgnrytmelidelse og forsinket søvnfas på Mestringshelgen i Oslo i fjor sommer. 456.000 på piller – Mellom 25 og 40 prosent klager over søvnvansker siste måned. I 2020 hentet 456.000 nordmenn ut resept på soveme- disin, forteller han.
Torkil Færø har kroppen full av målere. – Alle disse målerne er bra nok, sier Færø, som har skrevet boken «Pulskuren». – Du skal ikke ha bedre helse bare for å ha bedre helse, men for å leve bedre, sier Færø. Legen og fotografen har skrevet bok om hvor- Pulsen som kur
Torkil Færø har skrevet bok og laget sosialt nettsted om pulskuren.
12
SOMNUS NR 1 – 2023
Made with FlippingBook Online newsletter maker