Søvn, skyld og samliv
Skyldfølelse, samliv og frykten for Nav. Unge søvnsyke fikk snakke fritt om det som er tungt da Søvnforeningen holdt mestringshelg for alle aldre. – Hvordan unngår jeg skyldfølelse når jeg ikke har utført en opp- gave 100 prosent? Når alle andre har klart det komplett? Hvordan kan jeg føle stolthet over å stå opp av sengen når det er det eneste jeg har klart på en hel dag? Det ble åpne spørsmål om følelser og mestring da Pandemrix- generasjonen fikk sine egne lokaler og hjelp av tre eksperter fra Nevsom. – Skyldfølelse er når du føler at du ikke gjør det bra nok. Det betyr at du har en tanke om hva som er bra nok, beskrev overle- ge og barne- og ungdomspsykiater Berit Hjelde Hansen. Hun stil- te opp på ungdomskaféen sammen med nevrolog Ragnhild Berling Grande og sosionom Inger Johanne Kaarstad Kuijlen. Hansen sammenligner det med en mye mer synlig sykdom eller skade: Tenk om du hadde brukket et bein – ingen ville forvente at du skulle gå opp til Soria Moria! Hotellet der Søvnforeningen samler folk til mestringshelg, ligger langt inne i skogen utenfor Oslo. Fra Oslo S tar det mellom to og en halv og tre timer å gå dit på to friske bein, litt avhengig av hvilken karttjeneste du spør. – Vær deg selv! – Klapp dere mer på skulderen. Senk forventningene deres. Undersøk hos andre hva de forventer i stedet for å tro, råder Berit Hjelde Hansen. Også i spørsmål om sex og samliv råder hun unge søvnsyke til å være seg selv. For hvordan kan du sette riktige grenser og be om forståelse fra en ny partner uten å fremstå som så krevende at du skremmer dem vekk? – Hvis du ikke tåler at jeg er den jeg er, er dette liv laga da? spør Berit Hjelde Hansen. – Forklar hva narkolepsi er, hva hypersomni er, forklar hva det gjør med meg. Da skal du ikke skremme bort den rette, råder hun. Bekymret for Nav Nav og yrkesvalg er andre temaer som de yngre i Søvnforeningen er opptatt av. Mange har så dårlige opplevelser at de helst ikke vil fortelle om dem i Somnus med navn og bilde. Derfor har vi ikke brukt navn eller bilder av gjenkjennelige mennesker i denne saken. NB: «Pandemrix-generasjonen» beskriver aldersgruppen, ikke syk- dommen. Her var søvnsyke med et bredt spekter av diagnoser.
Snakk skikkelig med legen – det holder ikke å si «ja» når du blir spurt om medisinen virker. Ragnhild Berling Grande understreker at narkolepsi kan behand- les selv om den ikke kan kureres. å få til medisinene sånn at de virker så du kan stoppe sovepausene. Å sove to timer om ettermiddagen bidrar til å fragmentere nattesøvnen enda mer, fastslår hun. Alle er forskjellige. Noen trenger kanskje søvnrehabilite- ring på et rehabiliteringssenter for å komme inn i en Noen ganger får du bivirkninger. Noen slutter å bruke medisinen sin uten å snakke med noen, fordi de ikke klarer å få tak i legen. Ring en nevrosykepleier, råder Ragnhild Berling Grande. Da er det litt større håp om å få snakke med noen. Mer om idiopatisk hypersomni kan du lære på Nevronel. Det er nevrologenes egen veileder. Der må du registrere deg som bruker, men det er gratis. Bruk QR-koden, eller skriv inn adressen nevrologi.legehandboka.no/handbo- ken/sykdomsgrupper/sovnsykdommer/sykdommer-og- symptomer/idiopatisk-hypersomni rytme som er fornuftig. Dropper medisin
Energidrikk og vanskelige spørsmål. Ungdoms- rådet i Søvnfor- eningen invi- terte til ung- domskafé.
17
SOMNUS NR 1 – 2023
Made with FlippingBook Online newsletter maker