Sandra Lyng (fra venstre), Harald Hrubos-Strøm, Kaja Nordengen og Anders Fjell dypdykket i søvnens mysterier.
hjernen videre. I flokker av både men- nesker og dyr er det alltid noen som er våken senere enn de andre og noen som våkner tidligere enn de andre. Det er en naturlig måte å passe på hverandre på. Anders Fjell forteller om et eksperiment der 17 unge mennesker levde i 32 døgn i et søvnlaboratorium uten noen informa- sjon om tidspunkt. – Når døgnrytmen tilsier at du skal være våken, presterte de med ganske lite søvn – fem og en halv time – på linje med det de vanligvis skulle gjøre. Men når døgn- rytmen ikke var riktig, gikk det helt elendig, sier han. Nattkreative Lege og «Hjernen er stjernen»-forfatter
Kaja Nordengen trekker frem kunstnere som føler seg mer kreativt når de egent- lig skulle ha lagt seg. Sandra Lyng for- teller at hun er blant dem. – Jeg bare kaller det at jeg er mest krea- tiv når jeg er overtrøtt, sier hun. – Det kan også være at da er ikke andre våkne til å forstyrre deg, sier A-mennes- ke Harald Hrubos-Strøm. – Det er frustrerende å være B-mennes- ke. Du blir sett på som lat, og det går på selvfølelsen, ifølge Sandra Lyng. – Det er mye moral knyttet til å stå opp tidlig og komme seg i seng, istemmer Anders Fjell. Tenk på morgendagen Harald Hrubos-Strøm bruker en morsom
studie for å vise hvordan det hjelper å flytte fokus og slutte å la hodet kverne rundt det som har skjedd. En gruppe fikk beskjed om å skrive på et ark hva som skjedde i dag. Den andre gruppen fikk beskjed om å skrive hva de trodde kom til å skje i morgen. De som skrev om morgendagen, sov mye bedre. – Det er når det blir kveld og du ikke må gjøre alle andre ting, at hjernen går kjapt og du har tid til å høre på tankekjøret, sier Sandra Lyng. Kaja Nordengen konstaterer at vi må tåle at folk ikkeer like. – Vi må tåle at ikke alle sover åtte timer hver natt, og at den som sover dårlig én natt, kanskje sover bedre neste natt, sier hun.
39
SOMNUS NR 1 – 2023
Made with FlippingBook Online newsletter maker