WIE FINDE ICH DAS RICHTIGE KOPFKISSEN ?
Für korpulente Menschen empfiehlt sich ein festes Kopfkissen, für Leichtge- wichte eher ein weiches.
Rücken oder auf der Seite schlafen.
• Beim Schlafen auf der Seite sollte sie abso- lut gerade gehalten werden.. Zu einer weichen Matratze passt ein weiches, fla - ches Kopfkissen; zu einer festen ein festes, volumi- nöseres.
Lagerung der Wirbelsäule: • Beim Schlafen auf dem Rücken sollte die Halswirbelsäule in ihrer natürlichen S-Form verbleiben.
Das Kopfkissen sollte mindestens so breit wie die Schultern sein.
Die Schulter-Nacken- Partie sollte gut gefüllt sein, insbesondere bei Personen, die auf dem
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