Munn og mæl e I 1 / 2020
St. Olavs Hospital i Trondheim. På St. Olav har de forsket på om lukttrening kan bidra til økt men- tal velvære. De har gjort en stu- die med mennesker over 50 år der halvparten trente luktesansen og halvparten trente hjernen. Studi- en viser at de som trente opp luk- tesansen var mindre deprimert, og hadde generelt bedre velvære. Dette sammenlignet med kontroll- gruppen som i stedet for å trene luktesansen, løste sudoku. Ifølge Mette er det svært vanlig å overdrive sin egen luktesans. I tillegg er det svært vanlig at luk- tesansen svekkes etter hvert som vi blir eldre. Hun anbefaler derfor at alle trener opp sin nese. Ifølge henne kan det være nok å få tak i duftprøver (enten på nett eller fra butikker som selger små flasker med dufter). På St. Olav bruker de eukalyptus, rose, nellik og sitron i sine forskningsprosjekter. Mette anbefaler derfor disse luktene. Iføl- ge henne er det nok å stikke nesen borti og kjenne på luktene hver dag i tre måneder. Ved St. Olavs anbefaler de å bruke fire minutter om morgenen og fire minutter om kvelden.
Teknikken går ut på å skape et un- dertrykk i munnhulen, ved å senke underkjeven, munngulvet, tungen, tungebasen, og mykne gommene med stengt munn (tilnærmet slik man gjør når man gjesper på høflig vis med munnen lukket igjen). På denne måten kan man skape luft- bevegelse gjennom nesen, og føl- gelig få tilbake luktesansen. Til tross for en metode som ser ut til å ha gode resultater, finnes det per i dag ikke et organisert re- habiliteringstilbud med denne tek- nikken i det norske helsevesen. Det finnes derimot aktører som jobber med opplæringsprogram som kan bli tilgjengelig snart. Opptrening av luktesansen Det er i ferd med å bli større for- ståelse og respekt for hvor viktig luktesansen er for livskvaliteten. Det pågår flere studier for å under- søke hvorvidt luktesans er noe som kan trenes opp, også for andre mennesker som ikke er laryngekto- mert, men som av andre grunner har mistet sin luktesans. Mette Bratt, er luktforsker, lege og sjef på Klinikk for øre-nese-hals, kjevekirurgi og øyesykdommer på
1 7
Made with FlippingBook - Online catalogs