ser responsable por algún aspecto de la muerte de su ser querido. De ser así, reconózcalo y averigüe si puede encontrar alguna manera de perdonarse. Si tomó la decisión equivocada, esa era probablemente la mejor de la que usted tenía conocimiento en el momento. Trate de no exagerar su papel en la muerte de su ser querido. En muchos casos, otros factores desempeñan un papel en ésta. Hablar con otras personas que de alguna manera comprendan su experiencia puede ayudarle a mirar su culpa de una manera realista. Va a ser un trabajo arduo tanto para ellos como para usted. Sentirse menos culpable no le va a quitar su tristeza ni su rabia, pero puede ayudar a aliviar algo del estrés que está sintiendo a causa de esa culpa. Fe/Filosofía de vida Personas que antes no se han enfocado en Dios o en una creencia en la vida después de la muerte pueden hacerlo a raíz de un trauma. Asimismo, personas cuya fe juega un papel importante en sus vidas pueden empezar a cuestionarla como consecuencia de la muerte de un ser querido a causa del consumo de alcohol en menores de edad. A usted le podrían haber dicho que la muerte de su ser querido fue la voluntad de Dios; que debe perdonar. Confrontar los asuntos relacionados con la fe puede tomar tiempo y puede ser otro componente difícil del duelo y algunas veces reencontrarse con quienes están conectados con su fe puede adicionar a la frustración o brindar fortaleza. Debido a que la experiencia de cada persona es tan diferente, rodéese del apoyo que necesita en el momento que lo necesita. Duelo complejo Después de la muerte de un ser querido debido a una tragedia inesperada, reacciones de dolor como tristeza, ansiedad, rabia y temor son normales. Es importante saber, sin embargo, que complicaciones psicológicas más graves pueden desarrollarse con el tiempo, a esto se le conoce como Duelo complejo. Cuando reacciones normales de duelo se vuelven más graves y empiezan a interferir con sus capacidades para funcionar tanto física
Made with FlippingBook flipbook maker