여름철 [장] 건강 TIP 여름 장마철에 배가 불편하고 가스가 차는 등의 증상은 대개는 고온다습하여 세균이 서식하기 쉬운 환경으로 인해 변질된 음식물을 통해서 세균이나 독소가 들어가 경미한 장염을 일으킨 경우가 많습니다. 여름철 장 건강을 위해 음식은 충분히 익혀서 섭취하고, 남은 음식을 장시간 보관 후 드시지 않도록 하세요. 또한 땀을 많이 흘리는 계절인 만큼 충분한 수분 섭취도 장 건강을 위해 중요합니다. 여름철 [질] 건강 TIP 수영장과 해변의 오염된 물에 있는 균이 질 내부로 유입되거나 습도가 높은 날씨로 인해 질 내에서 균이 자라기 쉬운 환경으로 주의가 필요합니다.* 질 건강을 위해서 나일론이나 합성섬유보다는 면으로 된 속옷을 착용하는 것이 좋으며, 레깅스 등 꽉 끼는 옷을 장시간 입는 것도 자제하세요. 위생에는 신경 쓰되 비누는 물론 질 세정제도 과도하게 사용하지 않는 것이 좋습니다.
* [출처] 여름철 여성질환 주의보-서울대학교 의과대학 국민건강지식센터
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