16/BIENESTAR
el horizonte
Jueves 31 de julio de 2025
BIENESTAR
COLUMNA
VIVIR BIEN ES ELEGIR CÓMO VIVIR POR ANDRÉS IBARRA
Para 2050, uno de cada cuatro mexicanos seremos adultos mayores; y los estereotipos que comunicamos hoy, nos alcanzarán más pronto de lo que creemos. S ales a caminar y un anuncio promete: ‘Corregir 16 signos de la edad’. Otro te urge a actuar ‘antes de que sea demasiado tarde’. Abres tus redes: Un tipo se sumerge en una tina con hielos como si allí flotara la juventud eterna. Llegas al cine: El héroe debe probar que no es “demasiado viejo”. Y así, seguimos repitiendo el mismo libreto: Que envejecer es perder. Entonces, no es sorpresivo que, como sociedad, tengamos una visión de la vejez que la equipara con fragilidad y deterioro. Como una etapa de vida donde nos convertimos en actores de reparto, o, si les gustan los videojuegos, en ‘personajes no jugables’. Para enredar más el panorama, vivimos contradicciones culturales que tiran en direcciones opuestas. Nuestros adultos mayores son símbolos de sabiduría, tradición, cariño y sacrificio, pero en la práctica social los segregamos. Veneración simbólica y decorativa que no viene acompañada de la voluntad de modificar estructuras sociales, laborales, urbanas y, por supuesto, de salud. En Koltin, combatimos esa visión obsoleta de la vejez. El edadismo es nuestro Thanos, y los productos antiedad, sus secuaces con botox. Para ello, queremos invitarlos a que platiquemos al respecto. Sin solemnidad, sin tabúes, cafecito en mano. Estos temas los tenemos que platicar sin miedo a ser juzgados, con el corazón en una mano e información fidedigna en la otra. También queremos invitar a otras compañías a que nos acompañen. En su próxima campaña, en su siguiente serie o producto, pregúntense si están reforzando una visión arcaica de la vejez. Porque para 2050, uno de cada cuatro mexicanos seremos adultos mayores. Y los estereotipos que comunicamos hoy nos alcanzarán más pronto de lo que creemos. Lo único que no envejece… es el karma. Como diría Biff a Marty McFly: “No sean gallinas”. Súmense a la conversación sobre la vejez. Les prometemos que vale la pena. Un atemporal abrazo a quienes lean. Andrés. Contra el libreto de la vejez
La psicóloga y sexóloga Elena López Navarro, recomienda una serie de acciones que puedes poner en práctica para recuperar la ‘chispa’ en la relación RECONECTA CON TU PAREJA
MEJORA EL VÍNCULO Aunque cada caso es diferente, la psicóloga comparte tres recomendaciones, para que las parejas puedan reconectar. “Reflexiona sobre qué aspectos de la relación son aquellos con los que te sientes menos satisfech@ o qué cosas son las que sientes que no van al 100% como te gustaría”. En segundo lugar, López considera importante “efectuar una autocrítica y entender que no siempre es uno mismo quien hace las cosas bien, y nuestra pareja quien las hace mal, y viceversa”, enfatiza. Por último, López exhorta a buscar terapia. “Muchas parejas viven el proceso terapéutico como un fracaso, ya que sienten que no han podido gestionar la situación por ellas mismas. Sin embargo, ir a terapia de pareja es todo un regalo que se pueden hacer como pareja si algo no va bien”, concluye.
mentos de intimidad, lo cual no implica necesariamentetenerrelacionessexua- les.“Bastacontenerespaciostranquilosy cálidos donde poder compartir y sentir- nos cerca a nivel emocional, mirarnos a los ojos, hablar de nuestros miedos, pre- ocupaciones, emociones, sensaciones, etc. “Y a nivel físico, ver una película abra- zadosenelsofá,salirapaseardelamano, ducharnos juntos, dormir desnudos abrazados”, ejemplifica. Mantener el vínculo emocional es esencial para la salud de cualquier rela- ción. Reconectar no requiere grandes
REDACCIÓN El Horizonte
A veces menos es más, y aunque los momentos de convivencia se reducen por las actividades diarias, el tiempo de calidad, lo dirá todo para redefinir la con- vivencia en pareja. La psicóloga y sexóloga Elena López Navarrorecomienda:“Dedicarsemutua- mente tiempo de calidad, hacer planes quelesresultenagradablesaambaspar- tes y sobre todo, que rían mucho juntos, ya que la risa tiene múltiples beneficios”. Laespecialistaaconsejadisfrutarmo-
gestos ni viajes costosos, los pequeños momentos compartidos con intención pueden hacer una gran diferencia. (Con información de Agencias)
Andrés Ibarra. VP de Marketing en Koltin. Ex Apple, YouTube y Netflix. Creador curioso, músico retirado y papá en activo.
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