Cuando ocurre una tragedia, las mujeres tienden a dejar de preocuparse por las necesidades típicas de la vida. Lavar los platos, pagar cuentas o asegurarse que la ropa está limpia pueden ya no ser prioridades. Después de un período inicial de shock, las mujeres, más que los hombres, tienden a iniciar el proceso de duelo inmediatamente. Puede que no lo hagan conscientemente, pero las emociones que están sintiendo son parte del proceso de duelo y les ayudan a iniciar el camino hacia la recuperación. Muchas mujeres son capaces de disfrutar las relaciones sexuales sólo cuando se sienten bien emocionalmente. La pena disminuye significativamente su deseo. A una mujer puede tomarle una cantidad considerable de tiempo ajustar nuevamente su vida íntima. Si usted es una mujer atravesando por un proceso de duelo, es probable que quiera hablar con su familia acerca de sus sentimientos y que se pregunte por qué a su familia o amigos no parece importarles o por qué no derraman ni una lágrima. Al afrontar el dolor puede que sea demasiado crítica de sí misma o de los demás. Puede que culpe a otros por lo que pasó o que sienta rabia contra todo el mundo, o que deje de atender sus necesidades
físicas o las necesidades de sus hijos o de su pareja. Toda esta incapacidad para adaptarse puede a fin de cuentas lastimarla a usted misma o a sus relaciones. Es importante que reconozca los mecanismos de adaptación que no son saludables y que tenga paciencia con usted misma y con los seres queridos que le rodean
Comunique sus necesidades honesta y abiertamente.
que pueden no estar elaborando su duelo de la misma manera que usted lo hace. Muchas veces a un ser querido o amigo le preocupa que hablando con usted acerca de la muerte pueda lastimarla aún más. Sobre todo es importante que usted comunique sus necesidades honesta y abiertamente. La gente sólo podrá ayudarle si sabe qué es lo que usted necesita.
Enfrentando el duelo traumático
Duelo Usted siempre se sentirá afligido sabiendo que su ser querido murió trágicamente y que la relación que probablemente disfrutaba terminó abruptamente. Sin embargo, esta tristeza no es el equivalente emocional al dolor intenso que muchas víctimas/
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