！ 只需饮食多一点计划， 就能帮你避免因为嘴馋 或饥饿导致的胡吃海喝。
完美的点心计划：葡安素营养蛋白粉 你知道吗？「葡安素营养蛋白粉」非常适合作为上午和午后的
晚上 10 点 如果你对甜食的自制力非常 差，半夜吃宵夜就会变成你的 一种生活习惯。
点心餐。媲美奶茶的口感风味， 8 大膳食精华（每份含 6 毫克
DNJ ）帮助延缓高 GI 食物的吸收过程、稳住“过山车”，减少
你对甜食糖分的渴望，同时你还能从中获得丰富的非转基因大
豆蛋白和膳食纤维。
随身带上「葡安素 营养蛋白粉」也 很方便，只需在「 美乐家摇摇杯」中 加入 3 勺你爱的口 味，再加 250 毫升 温水摇匀，即可享 用一顿餐间美味！
晚上 6 点
吃完晚餐 就坚决不再进食
整日保持健康饮食，不 仅可以维持稳定的能量 水平，还能有效控制对 糖分的渴望。
每天饮用一杯「葡安素营养蛋白粉」，可以帮助你：
下午 4 点 没有「葡安素营养蛋白粉」这样 的小点心“续命”，你可能就会 难挡奶茶的诱惑——尤其是大家 都在喝的时候！
减少甜食诱惑 提升活力水平 促进健康的体型管理
关于饮食计划的更多贴士 以下是更多关于如何制定、执行饮食计划的贴士。 1. 提前准备
3. 不要苛求自己 要是你今天没能完美执行计划，与其过度自责，不如从中吸取 教训，想想如何修改饮食计划，才能在明天做得更好。 4. 健康餐 + 额外补充 三餐优先选择健康的蛋白质、膳食纤维和蔬菜来源，同时额外 搭配「 21 天燃脂计划」的营养套组，除了替代点心的「葡安素营养 蛋白粉」，每包富含 8.5 克膳食纤维的「高纤植物营养粉」、帮助 燃烧的「然倍速绿咖啡豆压片糖果」都能让你的饮食计划事半功倍、 更易执行。
你知道自己会想吃点心，出门前就要想好带哪些点心。活动范围 内多放点既好吃又饱腹、对身体好且方便携带的点心，可以帮你少吃 一些饼干或糖果。 2. 持之以恒 不要让偶尔出现的甜食打乱你的饮食计划！即使不小心打乱了， 也要坚定地继续执行计划，这样你仍能处于比较健康的饮食水平。
33 JULY 2022 | WWW.MELALEUCA.COM.CN
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