16/SALUD
el horizonte
Lunes 8 de septiembre de 2025
SALUD
& CIENCIA
LAS RECOMENDACIONES DE LOS EXPERTOS • Para mantener el cerebro sano, es esencial seguir una dieta equilibrada y variada con predominio de alimentos de origen vegetal como frutas, verduras y legumbres. • Evitar el consumo de alcohol, tabaco u otras drogas; cultivar relaciones sociales frecuentes y realizar tareas estimulantes como: Leer, escribir, pintar, bailar, resolver pasatiempos, ver películas, asistir a conciertos, tocar un instrumento, viajar, aprender nuevos idiomas, etc. s s
INVERSIONES EN NEUROCIENCIAS INVERS EN NEU
El campo neurológico es “con diferencia donde más se está invirtiendo en el mundo porque la enfermedad neurológica es la primera causa de discapacidad global y primera causa de gasto sanitario”, explica el neurólogo Jesús Porta-Etessam. “Las enfermedades neurológicas suman en conjunto más que las oncológicas y cardiovasculares. Además el Alzheimer, el Parkinson, la epilepsia, las migrañas, la esclerosis lateral amiotrófica, implican una enorme repercusión social”. El campo n donde más porque la e primera ca primera ca neurólogo “Las enferm en conjunto Estas dolencias afectan a alrededor de 3,400 millones de personas, lo que supone más del 43% de la población mundial. cardiovasc el Parkinso esclerosis l enorme rep Estas dolen millones d 43% de
EL SECRETO DE UN CEREBRO SANO: ¡EL EJERCICIO! LA ACTIVIDAD FÍSICA AYUDA A LA FUNCIÓN CEREBRAL
ménez Díaz de Madrid. “En el hipocampo, se localiza la me- moria episódica de los hechos de la vida, la que más falla en pacientes por ejemplo de Alzheimer. Ahí es donde pueden na- cer nuevas neuronas. “Es muy clara y marcada en roedo- res y mucho menor en el ser humano, pero es una evidencia que puede ocu- rrir, por tanto aconsejamos, junto a la dieta y el sueño, el ejercicio físico”, afir- ma el especialista. (Con información de Agencias)
Los especialistas aseguran que es posible generar neuronas nuevas a cualquier edad
REDACCIÓN El Horizonte
Hace tiempo se pensaba que el cere- bro no podía generar nuevas neuronas, ahora se sabe que es posible a todas las edades, y que el ejercicio físico es decisi- vo para lograrlo y mantener el volumen cerebral. La actividad física mejora la función cerebral porque induce a la producción de sustancias neurotróficas (neurotrofi-
nas), moléculas que regulan la prolife- ración y el desarrollo de las células del sistema nervioso, manteniendo una ade- cuada regeneración del tejido cerebral. Así lo afirma el presidente de la Socie- dad Española de Neurología, Jesús Por- ta-Etessam.
La neurogénesis (formación de nuevas neuronas), “solo se ha visto en el hipocampo y los cambios son dis- cretos, pero está totalmente relacio- nada con la actividad física”, añade el jefe de Servicio de Neurología en el Hospital Universitario Fundación Ji-
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